圖：丁寧（前左）在北大時亦經常鼓勵校內乒球隊員。

　　寄語 1 修煉意志笑看批評

　　今年2月20日，國乒隊德班世乒賽直通賽，丁寧重回國乒隊訓練館，搭檔前隊友顧玉婷解說了陳夢和蒯曼的比賽，她希望通過不同的視角，讓球迷更好地了解乒乓球這項運動。談及對年輕運動員的建議，丁寧表示，時代的發展讓每個階段的運動員都面臨不同的問題，對新一代運動員而言，要面對發達的網路和傳媒，面對各種輿論，這要求有足夠的定力，專注於運動專案，做到純粹。

　　丁寧坦言，運動員要學習面對網路輿論，「網路輿論往往和自己想像的不一樣，很多時候可能沒有了解事情全貌就會有各種各樣的說法，這時就需要運動員自己努力屏蔽掉正面負面各種聲音，有時輿論把你捧得很高，甚至超過自己的能量，這就需要做好平衡，否則可能會摔得很慘。」

　　對新一代運動員來講，她認為需要多一份定力，然後專注於自己的專案和夢想，做到「修煉自己內心強大，以不變應萬變才有能力應對挑戰」。

　　寄語 2 熬過挫折成就蛻變

　　2021年退役之後到入讀北大的第一天，丁寧在社交媒體發文說，「追求夢想的道路從來沒有容易二字，體育精神遠不止輸贏。」丁寧承認自己乒乓之路並不平坦，但只有經歷一次又一次挑戰，自己才得以蛻變。她藉此寄語其他人要做自己，在人生各個階段都做到極致。

　　2012年倫敦奧運會，丁寧闖進決賽以失利告終，對當時22歲的她留下了陰影，狀態陷入低谷。四年後在里約奧運會上，丁寧憑穩定發揮奪金，勝出一刻她哭得像個孩子。外界總把這兩個奧運故事並論，認為這樣更勵志。但丁寧坦言，倫敦奧運會結束之後經歷的迷茫和無助只有自己知道，「當時雖然已經是世錦賽和世界盃的冠軍，就差一塊奧運金牌，但是等待奧運再戰的時間太漫長了，很難一下子燃起鬥志。」

　　丁寧如今看來，正是這一次又一次的挑戰和挫折，自己才得以蛻變，「人生哪個階段都要盡全力，去做心裏邊最好的自己」。

　　寄語 3 港將傳承運動熱情

　　乒乓球場上，丁寧多次與中國香港運動員交手，貢獻了一場又一場經典賽事。球場下，她與一班香港後起之秀杜凱琹、李皓晴、蘇慧音等感情甚篤。在她看來，這班年輕一代運動員給孩子們帶來了運動的希望和熱情，「這是特別好的一件事」。

　　她告訴記者，相較於其他球隊而言，香港隊予她的感覺就是一家人的親切，雖然在球場上，彼此有比賽、有交手，但這些競爭並不影響私交。香港運動員會到內地和國乒一起訓練學習，大家毫無保留地交流經驗技法，她坦言「看到他們東京奧運會香港女乒歷史性奪得團體賽銅牌，都為她們點讚。」

　　她亦表示，希望在未來的工作中，自己也會努力促進內地和香港的乒乓球運動交流合作，「我希望能多搞訓練營，夏令營、冬令營等等活動，我有機會指導孩子們，讓他們感受競技體育的魅力。」