圖：發呆比賽通常選在繁忙的市中心進行，旨在表現出繁忙和發呆的對比。陳棨豪（中）建議賽前可到較嘈雜的公眾地方練發呆

　　學生上堂「發吽哣」，會被老師叫名「回魂」；打工仔對着電腦「發吽哣」，會被上司敲枱「驚醒」；但原來適當地「發吽哣」是紓緩壓力、保持精神健康的妙方靈藥。香港這個「壓力之都」出了位世界發呆王陳棨豪，他在去年的國際發呆比賽奪冠。這名發呆王並非網民所嘲諷的「食飽飯無屎屙」的「垃圾廢青」，他持有註冊催眠治療師資格，是曾獲香港資訊及通訊科技獎「最佳學生發明大獎」的香港科大生，之所以走上「發吽哣」之路，是希望藉「放空」引起大眾對精神健康的關注。/大公報記者 徐曉彤（文）林良堅（圖，部分由受訪者提供）

　　「發呆王」本身作風絕不「呆板」，反而性格非常陽光、為人健談。陳棨豪坦言，小時候並非老師眼中的乖學生，形容自己屬於比較頑皮一類，升中後成績一直不算突出，但偏愛讀課外書，尤其是與心理學有關的書籍，「到咗中學對心理勵志嘅知識有興趣，乜都會睇下，讀心、催眠、冥想、潛意識、溝通術等都會涉獵。」研究心理學的志向也就此埋下。

　　自費修讀催眠治療課程

　　惜高考成績欠佳，陳棨豪未能入讀心儀大學，後來以自修生身份苦讀一年，最終考入科大，還成功修讀收生門檻高，有「神科」之稱的「風險管理及商業智能學」。陳棨豪雖與最愛的心理學無緣，但並未有放棄。他在大學二年級時，傾盡兼職補習所賺的四萬元，修讀400小時的催眠治療課程，並成功考獲註冊催眠治療師的資格。之後他將所學的催眠治療和心理學與通訊科技結合，與同學合作開發手機應用程式「科和」（Void），幫助使用者放鬆解壓，Void更於去年贏得香港資訊及通訊科技獎的「最佳學生發明大獎」。

　　究竟這位有理想有拚勁的「小發明家」為何踏上看似「頹廢」的「發呆王」之路？陳棨豪說在開發Void後，開始聚焦宣傳精神健康，但他發覺大眾對冥想和催眠治療持保守態度，他說：「我去做宣傳，人哋反應係：『點解我要嚟做冥想呀？我無病喎！』、『點解我要做治療呀？我正常人嚟！』」亦有不同信仰的人對冥想產生抗拒。

　　休息有助更健康地生活

　　如何引起大眾對精神健康的關注呢，讓人們不再抗拒精神治療呢？

　　陳棨豪想出一條「絕橋」，便是參加「國際發呆比賽」。他解釋：「發吽哣就係好簡單、我哋自己平時會做嘅放空，每個人都會做，亦唔涉及任何宗教，唔涉及任何疾病，所以我希望用呢個方式去幫人，令人更加容易接納到咩係冥想、放空。」他認為通過「發呆比賽」的噱頭，能吸引大眾「聚焦」，他推廣的精神健康價值便能水到渠成：「我哋想帶出嘅係喺煩囂嘅生活，每個人都係爭分奪秒，一分鐘都唔想浪費，但係我哋而家一齊乜都唔做（doing nothing），就係為咗更善用之後嘅時間，等你喺一個健康嘅精神狀態裏面得到休息。」

　　關注精神健康的陳棨豪，慨嘆香港近年有不少學童輕生事件，「過去嗰兩、三年，有超過80個學生跳樓自殺，其中有幾個係我認識嘅，係我身邊嘅人嚟，畀我一個信息，促使我下決心要做好呢件事。」「國際發呆比賽」設有觀眾投票，陳預先準備好宣傳橫額，上面寫着：「我係從香港搭飛機嚟台灣參加呢個放空比賽，想更多人關注學生自殺問題、香港人壓力問題，希望你投我一票。」向在場人士拉票之餘，亦趁機引起大家的反思。

　　無懼質疑全心教「發呆」

　　台灣站比賽是、在一個戶外地方舉行，工作人員會在參賽者旁唱歌跳舞和扮鬼臉，講笑話等設法騷擾，陳棨豪憶述當日陽光普照，「個太陽射到我頭暈，成身都㷫，有中暑嘅感覺」，至比賽衝刺階段，就連蒼蠅亦不放過他，「啲烏蠅唔知點解好多，係咁圍住我個身飛嚟飛去，最誇張係有六、七隻烏蠅喺我塊面、手同隻腳」，他最後憑着觀眾投票和平穩心率，成功登上「發呆王」寶座。陳棨豪笑言，當聽到大會宣布冠軍得主是他時，既驚又喜：「大會嗌我個名嗰刻，我都呆一呆！」

　　升呢成為「發呆王」，如陳棨豪所預料，有更多人認識他推廣的精神健康，不少學校和機構邀請他舉行工作坊，教授「發呆」技巧。

　　這邊廂贏得掌聲，那邊廂也有人不知就裏，認為：「發吽哣咋嘛，有咩咁巴閉呀？」有網民更「惡搞」他，在網上留言形容他「食飽飯無屎屙」、「垃圾廢青」。然而陳棨豪並沒有氣餒，「我相信唔同人有唔同睇法，唔少人對精神健康都有唔同誤解，咁如果我一做出嚟，個個都認識，個個都認同，咁我就唔使做喇！」他今年畢業後，將全職投入發展Void，以及舉辦工作坊和研討會，希望愈來愈多人關注精神健康。