圖：《一個人的朝聖》（原名：The Unlikely Pilgrimage of Harold Fry），為英國作者蕾秋．喬伊斯（Rachel Joyce）作品

　　這是一本講述尋找自我的書。書中主人公哈羅德，60多歲，性格內斂，退休前工作並不出色，在家庭生活上，和妻子心存隔閡。在患有抑鬱症、酗酒和沉迷藥物的兒子自殺後，他與妻子莫琳不能接受失去兒子的現實，一直壓抑地過着假裝兒子還在的生活。

　　某一天，當收到身患絕症的舊友奎妮來信後，哈羅德決定徒步翻越英格蘭去見奎妮。徒步的驚人決心，來自於「只要徒步走到舊友奎妮身旁，她的絕症就能治愈」的執念。其實，每個人，包括哈羅德自己都知道這是一個幻想。哈羅德以此為出發動力，一是在奎妮臨終之際，終於正視內心對這位好友的歉意，二是渴望尋求在不斷的自我否定中、如同死水一般生活的出口。

傾聽內心 面對人生 快樂之源

　　哈羅德的87天、627英里的徒步是極其辛苦的。他的決心下得突然，說走就走，以至於沒有穿合適運動鞋，沒有帶足夠的錢，也沒有通知莫琳。一路上他捱過餓、露過宿、暈倒過，然而正是在這漫漫旅途中，他得以有充分的時間和自己對話，慢慢正視那些曾不願翻開的過去，解開一個個心結，回顧自己的人生。

　　另一邊的莫琳，也從初時的閉戶躊躇，到在獨處中，在鄰居隻言片語的開導中，慢慢和自己和解，最後決定去哈羅德的徒步終點和他會合。正如文中寫到：「如果我們不能打開心扉」，莫琳想，「如果我們不能接受無法理解的東西，那就真的沒有希望了。」

　　哈羅德和莫琳經過不斷自視，最終找到自我。反觀後期哈羅德的追隨者們（包括徒步者和新聞關注者），跟風一呼而來，後來又快速消散而去，是不是很像人雲亦雲，最後不知所雲的芸芸眾生？

　　現代人焦慮敏感多心病，其實感覺源於大腦，往往自己才是自己問題的答案。所以，正如本書的男女主人公在不自覺中習得的「反求諸己」，剖析自己情緒的因果，才是面對困難的正確態度。傾聽自己的內心，然後像「不停地把一隻腳邁到另一隻腳前面」地直面人生，才是快樂生活之源吧。