圖：有調查顯示，六成受訪兒童感到「快樂」，並指良好的睡眠質素是兒童快樂重要元素」小童群益會供圖

　　【大公報訊】睡眠是影響兒童健康及發展的重要因素，同成年人一樣，兒童亦會有睡眠不足和睡眠質素欠佳情況，而良好睡眠質素是兒童快樂重要元素。有調查顯示，六成受訪兒童感到「快樂」，比例較去年高，但兒童快樂程度平均分則微跌。調查又指，香港兒童睡眠時間普遍不足，其中以青少年較為嚴重。

　　青少年僅睡6.7小時

　　香港小童群益會本年三月以調查問卷形式，成功訪問1068位六至十七歲兒童與381位幼稚園學生的家長。結果顯示，60%兒童感到「快樂」，較去年增加3%，惟受訪兒童快樂程度平均分為7.04，較去年7.12略有下降。其中15至17歲兒童快樂程度最低，僅為5.83分，六至八歲兒童快樂程度最高，為7.82分。

　　調查又發現，隨着年齡增長，兒童睡眠時間卻愈來愈少。15至17歲兒童平均每日睡眠時間為6.72小時，近六成表示，在晚上12時後才睡覺，亦有超過一半12至14歲兒童在晚上11時後才睡覺。

　　該會總幹事羅淑君分析有關調查指，良好的睡眠質素是兒童快樂重要元素。調查顯示，每晚睡眠11至12小時的兒童最快樂，其次是9至11小時；每晚睡眠七小時以下及12小時以上的兒童的快樂程度較低。

　　小童群益會執行委員會主席吳彥明建議，家長應了解睡眠對健康的重要性，關注子女壓力狀況，並幫助子女養成良好習慣，如減少睡前使用電子產品時間，進行適量運動等。