上回提到，抽象表現主義畫家波洛克有一個幾乎被情緒撕裂的人生，但他遇上了藝術，並把怒火與焦躁化為視覺能量。這是一種徹底的誠實，他不企圖隱藏自己，將情緒化成創造力，並以此建立出一種全新的藝術語言。

　　於是，當我們觀賞《秋天的節奏（No. 30）》時，強烈的感覺就是「爆炸」。顏料像從內心炸裂而出，飛散在畫布的每一個角落。這種爆炸，讓人感受到一個脆弱內心的混亂，也讓人意識到情緒的毀滅力，以至它被承認、被接納後的創造力。這也解釋了為什麼波洛克的滴畫看似隨機，卻常常帶給人一種出奇的秩序感，這就像在混沌中的呼吸韻律。

　　很多時候，我們努力壓抑怒火，怕它破壞內心的安定，怕它讓自己失控，於是選擇壓抑。可是，壓抑久了，憤怒可能以更危險的方式爆發。然而，「接受自己的情緒」不是一句空話，它意味我們有勇氣承認：我就是會憤怒，我就是會痛苦。下一步，是問自己：我能否找到一種方式，讓這些情緒不只是吞噬，而是轉化？

　　在這個意義上，藝術不是逃避，而是面對。波洛克的《秋天的節奏（No. 30）》不是一首平靜的秋日詩，而是一次與憤怒共舞的行動。它展示的不是情緒的消失，而是壞情緒轉化為創造力的瞬間。這，或許才是我們能從他短暫而激烈的一生中學到的重要一課。

　　的確，我沒有要浪漫化壞情緒，也沒有企圖要美化波洛克的人生。他的憤怒，他的不安，沒有因創作而全然消失。他的酒癮與情緒問題，最終還是摧毀了他。在一九五六年，他因酒駕車禍逝世，年僅四十四歲。

　　這讓我們更明白，所謂正視情緒，不是隨便找一個出口了事。創作，或許是一條路。但如果這方法無法減輕你的痛苦，那麼希望你能記得，重要的不是假裝自己沒有情緒，而是給它一個真正能夠被承接的空間，而尋求專業人士的幫助，絕不是軟弱的表現。