發病時及時就醫固然重要，但飲食上的宜忌與治療的配合亦至關重要。我往往在處方藥物後，都會提醒病人嚴戒口腹之慾，宜進清淡之食，禁食辛腥油辣，前者養脾胃以祛邪，後者敗脾胃而留邪。

　　在夏秋轉季之際，脾胃不適的恆常出現，這提示要保持良好的衞生習慣及正確合理的飲食模式。脾胃是人體健康的根本，脾主升清運化，胃主受納、腐熟水穀。保持脾胃健康是轉季飲食的首要任務，避免進食過於寒涼或過於辛辣的食物，建議選擇清淡容易消化的食物，以維持脾胃的運轉。同時注意飲食的時機，避免在炎熱的夏天攝入過多的生冷寒涼食物和飲料，以防導致腸胃功能紊亂。如果發現自己脾胃不適，症狀持續，腹部疼痛劇烈或腹瀉症狀明顯，建議立即向專業醫療工作者尋求協助，盡早求醫。

　　中醫強調「藥食同源」，在夏秋轉季時，從中醫角度會建議以清淡、寒涼的食物為主，避免進食過於辛辣、油膩、燥熱的刺激性食物如辣椒、羊肉、海鮮等。日常可以食用綠豆、苦瓜、黃瓜、西瓜等具有清熱解毒作用的食物，以及薏苡仁、荷葉、藕片等能清熱利濕的食材。同時需小心避免過量的冷飲和生冷食品。

　　從營養角度，需考慮腸胃健康、營養均衡和食品安全。建議均衡攝入碳水化合物、蛋白質和脂肪，並適量增加維生素和礦物質的攝入。宜選擇富含纖維的穀類食品、新鮮蔬果、低脂肪的蛋白質來源等，如豆類、青菜、水果、瘦肉，以促進腸道蠕動和消化系統的正常運作。同時，提倡適量飲水，防止脫水和腸胃不適。忌食過量、油膩和高熱量食品，以及有潛在食品安全隱患的街頭小吃和未經煮熟的食物，特別是冷盤小食。