圖：接觸性運動 脫臼「高危」

　　終於，香港復常了！大型國際賽事亦回歸香港，例如早前的「香港國際七人欖球賽」，非常熱鬧；單車節、龍舟賽亦接踵而來。球場也回復新冠疫情前的景象，很多人踢足球、打籃球。不過這類接觸性運動，大家參與時如不慎跌倒或撞到肩膀，很容易導致肩關節脫臼，而且很大機會會復發。

　　一位30餘歲的女士，以往經常打欖球。多年前，她因意外導致左肩關節脫臼。其後肩關節即使已復位，脫臼仍然經常發生，令她難以繼續打欖球。因此，她接受手術修補肩關節盂唇，現正康復中，再經過物理治療，其肩膀逐漸變得穩定，未來這位女士可重拾運動的樂趣。

　　不建議自行復位

　　籃球和足球也屬「高危」，因為球員經常互相碰撞，尤其是足球龍門，經常「瞓身」攔截，肩關節很容易受傷。

　　肩關節是一個球窩關節，肩球嵌入肩窩中，若然受到撞擊，很容易脫臼。有些患者不是完全脫臼（dislocation），而是處於半脫臼（Subluxation）狀態。無論前者還是後者，脫臼可引起劇烈的痛楚；手臂出現腫脹或瘀傷；患者的手臂就像被鎖住一樣，無法動彈；肩膀亦有可能出現明顯變形或錯位。

　　有些患者有脫臼的經驗，會自行將肩關節復位。不過我不建議這樣做，因為肩關節脫臼也許會出現後遺症。由於關節附近的軟組織、肌肉可能已經受損，韌帶鬆弛，甚至骨折，令關節變得不穩定，將來很大機會復發。

　　切除受損關節組織

　　一旦出現肩關節脫臼，患者應盡快求醫。為了減輕患者痛楚，避免傷勢惡化，看醫生前，可於患者手臂和胸部中間置入柔軟的物料如毛巾，加以支撐，然後利用三角布、頸巾之類做成簡單的吊帶，將手臂固定於胸前。醫生一般會處方止痛藥，讓傷患慢慢自行癒合。但如果肩關節脫臼經常復發，便要考慮手術。

　　現在可使用關節鏡進行微創手術，過程中，醫生會為患者切除受損的關節組織，以及進行修補。由於手術的傷口較細，復原亦較快。患者在術後的四至六星期，一般需要戴上吊帶固定傷患，並且接受六至八星期的物理治療，幫助恢復關節的活動能力。大部分的患者於手術後，都可回復正常生活。