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按摩穴位緩解手肘痛

時間:2022-06-24 04:23:24來源:大公报

  圖:不打網球也有機會患上網球肘。

  合谷穴:手背第1至第2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。有疏散風邪,開關通竅,清泄肺氣,止痛等作用。

  曲池穴:肘橫紋外側端。有疏邪熱,利關節,祛風濕,調氣血的作用。

  手三里穴:前臂背面橈側,位處肘橫紋下兩寸,當陽溪與曲池穴連線上,曲池下三橫指。有通經活絡,清熱明目,調理腸胃的作用。

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