圖：逾半家長表示，子女吃零食及喝含糖飲料的分量在疫情期間均有增加，近59%兒童甚至因多吃零食而影響正餐。

　　【大公報訊】新冠疫情下停課日子多，香港中文大學醫學院兒科學系聯同香港兒科基金近月調查顯示，疫情下兒童吃零食及睡眠比率增加，80%兒童減少戶外運動，兒童超重和肥胖的比率增1.8倍。

　　當中9至13歲高年級小學生超重和肥胖比例，更由疫情前的7%增至24%。團隊建議在生活規律、校園生活等方面協助兒童逐步重回「健康正軌」。

　　研究團隊於上月中至本月中，訪問1439名幼稚園或小學學生的家長，了解自從2020年至今，他們的子女在生活習慣及健康上的改變。

家長壓力 影響子女情緒

　　調查發現，逾半家長表示，子女吃零食及喝含糖飲料的分量在疫情期間均有增加；近59%兒童甚至因多吃零食而影響正餐；80%兒童減少進行戶外運動，60%兒童減少進行課餘活動，90%兒童增加使用電子產品的時間，亦有40%兒童增加睡眠時間。

　　年紀較大的孩子出現不良生活及飲食習慣的比率，較年幼的高。

　　面對返校復課，不少學童未能適應，出現抗拒情緒。有36%學童曾因而發脾氣，29%表示寧願繼續停課，20%受訪家長坦言對於子女需重返校園及重新調整生活節奏，感到無助。

　　由於疫情令家庭收入減少，20%家長的壓力水平甚高，壓力水平較高的家長，其子女發脾氣的比率亦較高，兒童的快樂指數下跌35%。

　　團隊建議，家長應以身作則，建立健康生活習慣，照顧自己的情緒，當子女重返校園後，靈活調節對子女的學術要求，協助孩子適應正常校園生活，每天最少60分鐘以上強度運動，增加親子時間。