1 過飽、空腹、酒後或身體不適均不宜下水。
2 游泳需量力而為，最好結伴同行，亦不宜在黑夜游泳。
3 下水前做熱身操，慢慢適應水溫，減少抽筋和心臟病發作的機會。
4 在泳池或天然環境的游泳場，下水時佩戴游泳鏡，保護眼睛免受病菌感染之餘，亦可看清水底環境。
5 在海邊游泳，穿着長袖緊身泳衣可防曬傷和被水母螫傷。
6 游泳前宜先學會基礎游泳和水中自救方法，遇險時可以自救。
7 遇溺時，應保持鎮定，並大聲高呼求救。
8 小童應在家長陪同下一同游泳。
資料來源：家庭醫生關嘉美 大公報記者整理
