圖：理大推「康復八式」助康復者提升體能，重建疫後健康。

　　【大公報訊】記者葉心弦報道：世界衞生組織去年指出，有小部分新冠患者在康復後會出現呼吸困難、疲倦等症狀，並將這些影響稱為「COVID-19長期影響」（「長新冠」）。香港理工大學（理大）團隊發現逾四成新冠患者在康復一年後仍受「長新冠」症狀困擾。為此，理大團隊制定「3R康復治療方案」，亦設計「康復八式」運動，幫助患者恢復健康。參與治療的羅女士表示，從不能獨立行走到養成運動習慣，治療後的體能有明顯提升，失眠和情緒問題亦有得到改善。

　　此次研究的患者共有118名，由本地5間醫院轉介而來。研究團隊評估患者的心肺功能、體能以及疲勞程度後發現，仍有42.6%的研究對象在康復一年後仍出現「疲勞綜合症」。理大康復治療科學系洪克協痛症管理教授兼副系主任符少娥表示，成人和長者出現「疲勞綜合症」的情況相若，但女性患者較多。

　　理大康復治療科學系副教授黃宇樂表示，「3R康復治療方案」透過不同程度的帶氧運動，24位康復者的肺功能、下肢力量均得到改善，亦有75%的人表示已不再疲勞。

　　亦適合居家抗疫人士

　　該訓練計劃還包括理大團隊設計的「康復八式」，由八種動作組成，包括左右交叉提膝、深蹲、開合跳等，以鍛煉全身不同肌肉組群、促進心肺和肌肉健康。黃宇樂表示，每組運動需用時8至10分鐘，訓練次數則需視乎個人體能情況而定；此運動不但適合新冠康復患者，亦適合所有年齡的居家抗疫人士。

　　羅女士是理大3R康復治療方案參與者之一，她曾於2020年7月確診新冠，住院14日後回家發現自己四肢無力，無法正常坐於沙發上並站立不能超過5分鐘。羅女士說，起初做「康復八式」比較吃力，後期則變得輕鬆，「現在養成運動的習慣，愛上運動，情緒都好了很多。」今年3月羅女士不幸再次感染新冠病毒，但此次症狀輕微，與普通感冒無異，康復較快，心肺功能亦正常。