圖：港大社會科學學院心理學系助理教授李馨（左）、中大醫學院精神科學系副教授陳詠欣（右），解說患者接受強光治療時，要與燈箱維持40厘米的距離。

　　愈來愈多研究發現，情緒障礙與生理時鐘有密切關係，習慣晚睡晚起的「貓頭鷹型」抑鬱症患者，對常規治療成效較差。中文大學醫學院精神科學系與香港大學社會科學學院心理學系合作，進行全球首個利用強光治療為「貓頭鷹型」抑鬱症患者作輔助治療的研究，結果證實強光治療有助改善「貓頭鷹型」抑鬱症患者的病情，累計臨床治療率超過六成半。\大公報記者　練怡蘭

　　研究團隊於2015至2018年招募了93名中年「貓頭鷹型」抑鬱症患者參加輔助強光治療。研究參加者八成是女性，平均年齡46歲，慣常上床時間約為凌晨二時，起床時間則大概為上午十時半。團隊將他們平均分配為強光治療組及對照組。

　　強光治療組使用燈箱，在家接受為期五周、每天30分鐘的強光治療。在五周的治療期間，強光治療的開始時間會逐漸提前。對照組的患者則接受較暗的光治療。完成治療後，參加者接受五個月的後續跟進。

　　避免晚上過度用電子產品

　　結果顯示，強光治療組患者的累計臨床治療率有67.4%，較對照組（46.7%）有更高的治療率和更快達到治愈效果。抑鬱症患者鄭女士曾接受強光治療，她稱照燈一周後已經能提前起床時間，在接受治療前她常有負面和焦慮想法，例如乘搭升降機時會擔心下墜，但接受治療後，她減少產生負面想法，感覺「精神和開心了」。

　　港大社會科學學院心理學系助理教授李馨表示，約兩成抑鬱症患者屬「貓頭鷹型」，較常出現失眠及嚴重抑鬱症症狀，以及較高自殺率，常規的精神科藥物治療對他們成效較低。在適當的時間進行強光治療，可糾正「貓頭鷹型」抑鬱症患者因睡眠延遲而引起晝夜節奏失調的問題。

　　中大醫學院精神科學系副教授陳詠欣稱，有關燈箱的紫外線經過過濾，不會曬黑皮膚，但接受強光治療時會產生眼矇反應，惟有關不適都只是維持短暫時間並會自然消失。

　　中大醫學院精神科學系系主任榮潤國稱，由於電子產品會發出藍光，影響大腦分辨晝夜，從而推遲生理時鐘，建議抑鬱症患者避免在晚上過度使用電子產品。