【大公報訊】記者馮錫雄報道：本港是負能量較高城市，人人也有不同程度的壓力，疫情之下，社交活動減少，更加容易觸發情緒問題。專家提供減壓貼士，針對不同類型的人士，包括利用科技，或「哄自己開心」，以達至心靈慰藉。

　　港大防止自殺研究中心副總監廖廣申指出，去年經歷修例風波後，不少人的心情還未平服，如今再受疫情和失業率上升打擊，壓力大增，或會出現失眠、緊張及焦慮等情況。

　　致電問候 互傾心事減壓　

　　廖廣申呼籲市民多關顧身邊人，主動關心他人，就算疫情之下不便登門造訪，也可透過致電問候，尤其長者及獨居人士，可以透過視像電話溝通，表達關心。

　　災後心理輔導協會總幹事杜永政表示，留意到醫護人員的壓力特別大，為免將工作壓力帶回家，建議下班後、回家前，可尋求一些方法「哄自己開心」，例如吃一些自己喜歡的食物，致電一位可以傾心事的人，也有助減壓。

　　疫情之下，部分人或會過於焦慮，擔心稍不留神受感染。杜永政表示，有關的求助個案，以女士的比率較高，建議提供正確的新聞資訊，減少誤解，若情況持續超過一個月，出現失眠和焦慮等情況，就要尋求專業人士協助。

　　另外，香港心理衛生會推出短期「『疫』有需要」情緒支援熱線：2528 2997，由專業社工負責接聽，歡迎因疫情受到情緒困擾的市民致電尋求協助，或透過下載該會的「輔負得正」手機應用程式，向社工尋求線上的情緒諮詢服務。