海軍陸戰隊員必須經過各種形式的嚴格訓練,新兵在完成第一年的體能和基礎科目訓練後,第二年開始特種專業訓練:
體能基礎訓練
•在烈日下頂住3到4個小時的暴曬;
•在零下30攝氏度的野外,僅靠一床棉被一件軍大衣過一夜;
•每人要游3000米到5000米,全副武裝負重20公斤要游500米;
•每人全副武裝負重20公斤奔走5公里不超過20分鐘。
嚴夏25周「海練」
•完成第一年訓練後,隊員在每年氣溫最高的時節都要到北部灣,接受長達25周的戰術基礎訓練和海上武裝泅渡訓練,統稱「海練」;
•隊員每天要進行一次10公里武裝越野;
•每晚睡覺前要完成30個引體向上、200個俯卧撐、200個仰卧起坐、200次馬步衝拳。