上圖：當關節炎引起不適，不妨多喝暖水。
中圖：研究顯示，脫水可令人產生負面情緒。
下圖：飲暖水可預防便秘。
根據健康新聞網站「Healthline」指出，飲48至60攝氏度之間的暖水，對身體有多項好處。
❶ 緩解疼痛
飲暖水可以讓中樞神經系統冷靜。健康的中樞神經系統可以讓你減少疼痛感，以及緊張不安的感覺，還有助降低神經疼痛，以及因關節炎所引起的不適症狀。
❷ 減壓放鬆
脫水是造成壓力的主要原因之一。當我們脫水時，疲勞、憤怒等各種情緒都會接踵而來。若要遠離壓力，可隨身攜帶一瓶暖水，有助紓緩不安情緒，減輕焦慮。
❸ 改善血循
暖水有助血液循環，從而減低患上心血管疾病的風險。
❹ 排出毒素
暖水可激活體內分泌系統，繼而令身體排汗，排出體內毒素。
❺ 有助減肥
飲暖水可喚醒身體溫度控制，促進新陳代謝，有助減肥。
❻ 消化食物
暖水和纖維能夠讓腸道更容易蠕動，幫助清除胃腸道中的毒素，激活消化系統。
❼ 預防便秘
飲暖水可以幫助腸道收縮，協助腸道排除體內廢物。平時養成飲暖水的習慣，可以幫助排便順暢。
❽ 紓緩鼻塞
暖水有助放鬆因鼻水而堵塞的鼻竇，從而紓緩鼻塞。
