一直以來，都有聽聞蘆薈對我們的身體以及整體健康有很多好處，除了可作為食物及治療作用的中草藥之外，蘆薈亦被製成各類護膚品、化妝品及沐浴露等。

　　一般我們常見到的蘆薈品種叫做費拉蘆薈（Aloe vera），據專家表示，蘆薈含有大約75種以上的天然活性成分，包括：維生素、酵素、礦物質、糖、木質素、皂苷、水楊酸和氨基酸等。蘆薈葉內含有一種透明凝膠，內有水分、葡聚糖、氨基酸、脂質、固醇和維生素，對骨關節炎、腸道疾病、發燒、瘙癢、炎症、燒傷和各種皮膚病，有治療功效。而蘆薈的乳液則含有蘆薈素，它有助我們消化食物，對治療便秘有幫助。

　　另外，進食蘆薈可提高心臟功能。因為它有助擴張微絲血管，促進血液循環，進而提高心臟的機能。同時蘆薈含有大量的多糖體，可以有效去除膽固醇，把硬化的血管軟化。蘆薈本身的味道帶點苦澀，但坊間大部分的蘆薈食品都已加了甜味或其他味道，讓它更易入口了；不過要注意的是，食用時要留意其添加的糖分是否過高，否則會對我們的健康有不良的影響。

　　除了上述的好處，進食蘆薈原來也會引起副作用。據專家表示，進食蘆薈乳膠食品有可能引致副作用，包括：腹部絞痛、腹瀉、深色尿、肝炎、腎功能障礙、低血鉀、肌肉無力、體重減輕等。

　　以下人士應避免進食蘆薈：

　　（1）懷孕婦女請勿食用，因蘆薈可能會提升子宮收縮、流產甚至是誕下缺陷嬰兒的風險；

　　（2）哺乳媽媽、孩童、肝腎功能不佳者，也不要食用；

　　（3）曾對百合科（特色為有根狀莖、球莖或鱗莖）植物過敏者切勿食用或使用相關產品，常見的種類有鬱金香、大蒜、洋葱、百合花、貝母等；

　　（4）將會進行手術（手術前2周內）的人士也不宜食用蘆薈或使用有蘆薈成分的產品，因蘆薈可能會有抗凝血的影響，會增加出血風險；

　　（5）痔瘡患者亦不宜使用蘆薈產品或食用蘆薈，因為可能會使症狀惡化；

　　（6）因為蘆薈具有降血糖效果，所以糖尿病患者或服用相關降糖藥物者要小心使用，並定時監控血糖；

　　（7）患有克羅恩病、潰瘍性結腸炎或腸梗阻等腸道疾病者，也請勿使用，因蘆薈乳膠對腸道有刺激性。

　　最後，專家提醒我們謹記：口服蘆薈乳液具有刺激性緩瀉效果，切勿與藥物並用，否則可能會影響藥物效力或增加藥物的副作用，如利尿劑、心血管藥物、緩瀉藥、抗凝劑等。