身為政界人物，工作繁忙，鄭泳舜又如何抽時間練跑呢？統計學系畢業的他就有獨門秘訣。
1.記錄數據，度身定做鍛煉計劃
「我有一個寫了兩年的Excel檔案表，記錄每次跑步的數據，包括時間，心跳，跑步頻率等，並會提前一、兩個星期安排時間表，制定鍛煉計劃。」
「練跑分好多方面，有長課、練速度、練心肺等，要會按時間表鋪排訓練。」
2.訓練量逐步提升
「自己會制定四個月的練習計劃，至少有兩、三個長課是跑30公里以上。」
「訓練量由開頭逐漸增加，比賽前幾個星期就要逐漸減少，讓身體得到休息。」
