圖：吳寶城（右一）建議考生如有壓力，除與身邊的人傾訴，亦可找老師或致電輔導熱線尋求協助\大公報記者唐曉明攝

　　「咁夜早啲休息！」「考試就打少啲機啦！」不少父母喜歡以這些言辭關心子女，但表達不當，可能會帶給子女無形的壓力。學友社調查指出，有近三成的受訪中學文憑試考生認為，家長帶給他們負面壓力，比去年增加近一成，近六成考生望家長給予空間。學友社學生輔導中心副總幹事陳倩雯建議家長，鼓勵考生時應盡量留意語氣，多從考生角度出發。\大公報記者 唐曉明

　　香港中學文憑試通識科今日正式開考，學友社於今年一月期間，以問卷形式成功訪問逾1700名應屆文憑試考生，了解考生面對文憑試的困難和壓力。調查發現，應屆考生壓力偏高，平均分達7.12分，較去年微升0.13分，受訪考生中高達18%選10分（壓力最高）為滿分，比去年上升4%，反映壓力爆煲。問卷亦要求考生選擇最多三項主要壓力來源，發現時間不足佔51.5%，擔心往後出路、自我期望、課程過多和父母期望分別佔47.2%、39.7%、35.4%及31.5%。

　　調查指出，41.5%受訪學生表示家長在文憑試給予壓力，當中的29.9%認為家長給予負面壓力，比去年上升8.9%。59.9%受訪考生期望家長在考試時間給予空間，46.3%考生希望家長不要將自己與他人作比較，39%則希望家長給予鼓勵，希望家長提供良好的溫習環境、提供生活上的照顧分別有35.8%及27.5%。

　　應屆文憑試考生家長黎太坦言，雖然不至於無間斷滋擾，但自己不時會不自覺說出，叫兒子早點休息、少點打機之類的說話，更認為是無可避免，「做阿媽都係咁樣，希望我個仔唔會覺得我好煩，如果令佢覺煩都想講對唔住，希望小朋友體諒媽咪的心情。」

　　與子女共同了解出路資訊

　　陳倩雯表示，父母的期望是考生的重要壓力來源之一。有考生在問卷上寫明，對家長不斷訓話感到負面壓力，在提醒考生溫習或休息時，應盡量留意語氣，給予正面的鼓勵，而不是用強迫的口脗，家長亦應與子女一同認識自我及了解出路資訊，協助子女作出長遠生涯規劃。

　　學友社學生輔導中心總幹事吳寶城認為，壓力指數較高的考生，大致有以下跡象：包括過分將公開試等同於個人成就；升學選擇少，只得一兩個心儀院校或課程，缺乏彈性和後備方案；身邊缺乏支援對象，例如家長不體諒，令他們有壓力不懂傾訴；亦無尋求協助的經驗，令考生遇有壓力只會收埋自己。

　　社交媒體非最好傾訴平台

　　問到如何處理壓力，吳寶城直言，近年社交媒體普及，多了考生選擇在討論區或社交平台向人傾訴。他提醒考生，討論區的網民很多都沒有受過專業的輔導訓練，而且文字間難以流露情感語調，隨時引起其他負面壓力。他建議，考生如有壓力，除與身邊的人傾訴，亦可找老師或致電輔導熱線尋求協助。