專注，對現代人而言，比登天更難。事物太多、資訊太多、煩惱太多，人類已很難平心靜氣地過活。讓心思專注在一件事上，早就不是現代人運用腦筋的常態，因為我們都慣了「多任務處理（Multitasking）」，而且同一時間只思考或處理一件事，還很大可能會被認為能力不足和效率欠佳。

　　最普遍的例子莫過於不少駕駛者會邊開車邊用手機聊生意、聊家事、聊八卦，甚至上網訂座、看娛樂視頻、收發信息等，忙得不可開交。大家覺得只要不是用手拿着手機，沒有犯法就行，沒有考慮駕車已是同一時間要控制機械、留意路面情況、因應需要拐彎切線等，本身已要一心多用，倘若再分神談電話、給反應、作決定，即使擁有「最強大腦」的人也難以確保妥善兼故，何況智商只屬大眾水平的一般道路使用者。只要一不小心，就有可能鑄成大錯，可是若要求駕駛者心無旁騖，全心全意開車前往目的地，手機不能用、音響不能開、東西不准吃，相信大部分駕駛者都會反對，可行度也如天方夜譚。

　　壓力沉重、疲倦善忘、情緒不穩等，其實都跟同一時間要處理多項事情有關。許多人到了休息的時間，腦筋卻仍不停運轉，思緒翻飛，好像停不下來，這樣極可能影響身心健康。

　　近日躺在沙灘，仰望天空時，我嘗試訓練自己什麼也不要想，只專注欣賞大自然環境，原來非常困難。心無雜念，真是要有非一般的意志才行。表面上優哉游哉的我，即使放鬆四肢仰卧，腦海中其實一直想起種種未解決、未淡忘、未放心的事情，時而還要拿起手機查看才安心，煩惱自然如浪湧至。假以時日，希望我真的能練出一身「專注」的好武功，真正做到休息就只管休息，不必時刻multitasking。