盛暑天時，高溫悶熱，沒空調真的很難熬。就算只在室外散步，不消一分鐘就汗流浹背、妝容全花、渾身不爽，令我愛窩在家的壞習慣越發嚴重。有時候覺得自己像一頭新進化的「石屎森林」怪獸，總蹲在空調的出風口附近吃喝、睡覺和滑手機，慵懶又呆鈍。

　　為健康着想，家人已勒令我必須出門運動，多接近大自然，過「正常」生活。去年秋季開始，我不時在家人的鼓勵及催迫下到郊外遠足。秋高氣爽甚至嚴寒的日子對我而言全沒問題，縱然覺累，但仍有意志征服一個又一個山頭，勉強過關。然而今年四月下旬的那趟遠足，我已到達忍受炎熱的臨界點，自知無法在夏天繼續遠足，於是家人決定將我的運動陣地轉到海灘。

　　最初我對假日身處海灘不抱厚望，怕曬黑、怕翳焗、怕海水不乾淨。家人不斷告訴我只要肯到海灘玩玩，就會明白箇中的樂趣。我當然覺得那只是勸說之詞，於是手裏拿着兩個風扇，頸上圍着冰感頸箍，還撐着傘走進沙灘。為了降溫，我是不會介懷形象的。那刻我就如一個黏在烤盤上即將進入焗爐的白麵團，知道將要被烘焙燒熟，在劫難逃。

　　想不到後來一切竟如家人所說，夏季躺在沙灘，真的比身處有空調的室內暢快。一陣又一陣微風隨浪湧襲來，我早已放下身上的涼感裝備，輕鬆地享受自然的舒爽，甚至毫無顧忌地躺卧睡着了。醒來後進海裏游泳，水比想像中清澈，還看到一群又一群小魚兒在泳客身邊游來游去。接着跟家人到附近石灘浮潛，我親眼目睹水中的珊瑚和海魚，顏色及種類雖然不及外國的潛水勝地多，但已叫人喜出望外。若非身歷其境，實在無法相信夏日身處香港的海灘，竟然可以助我忘了炎熱，還樂在其中。