自閉症是一項非常嚴重的發展障礙。隨着醫學技術進步，兒童普遍可以在3歲前被診斷出有否患上自閉症。

　　如果小朋友證實患上自閉症，不少家長會感到困擾和彷徨。除了語言訓練和肌肉訓練外，有沒有想過，食物也可以改善自閉症兒童的症狀，令他們有更健康的身體和精神去面對周遭的世界？以下我們會分析多種食物的益處以及自閉症患者的飲食方針。

　　牛油果

　　牛油果為身體提供健康的不飽和脂肪，對大腦健康有益。如果經常食用，自閉症患者可更好更快地思考。

　　香蕉

　　除了奧米加3脂肪酸之外，鎂也是自閉症治療中關鍵的營養物質。

　　香蕉可以提供大量的鎂。小朋友每天吃香蕉，還可提高身體的免疫能力，有利於預防疾病。

　　杏仁

　　奧米加3脂肪酸的另一個顯著來源是杏仁，因此，杏仁成為自閉症患者適宜進食的食物之一。

　　杏仁的優點之一是對人的大腦有好處，它含有許多身體必需的營養物質，如核黃素和左旋肉鹼，亦能使人們遠離阿茲海默症。這意味着杏仁可以提高記憶力，為了幫助孩子盡快改善自閉症症狀，每天早晨都可讓他們吃一些杏仁。　　

　　三文魚

　　自閉症兒童應該多攝取奧米加3脂肪酸，除了進食魚油補充劑之外，家長還可以將三文魚帶入日常烹飪中，以便小朋友享用更多種類的食物。

　　三文魚含有被稱為對自閉症治療有重要意義的奧米加3脂肪酸，經常食用也會增加小朋友的智力。

　　魚油

　　對患上自閉症的人而言，最重要的營養素之一是奧米加3脂肪酸。

　　魚油是許多奧米加3脂肪酸的來源。根據研究，這些脂肪酸可令患兒與其他人交往的意願愈來愈大，幫助自閉症的小朋友平靜下來。

　　菠菜

　　部分醫學界人士認為，自閉症的某些症狀是因為患者體內的維他命B6以及鎂嚴重不足，而食用菠菜是對應的方法之一，因菠菜含有豐富的鎂。