方力申為慈善籌款的「香港環島泳45公里慈善挑戰」活動，將在十一月五日舉行，他希望在十二小時內完成挑戰。小方很早之前已積極備戰，每星期練足六天，但要在海中長時間游泳，並不是人人做得到。他說：「在海中長時間游泳，人會暈浪，也會出現脫水、嘔吐等情況，最困難的是遇上逆流，這時就像在跑步機上永不能向前進一樣。同時，也有機會遇上風浪，加上長時間浸在鹹水中，對皮膚會有不好的影響。」小方指香港的海水水質欠佳，訓練時曾見到不少垃圾，也有水螆。
小方表示，最初再練水，連游四百米都感到辛苦，就像不懂游泳卻要重新練習一樣。最近他不時在社交網站更新自己的訓練情況，其中一次他因為暈浪，在海上不斷嘔吐。現在，他最希望可以完成環島泳45公里的距離。
