上圖：水溫低至攝氏11度，梁俊曦在途中不斷抖震。下圖：最後階段逆流而上，梁俊曦靠意志與毅力終於上岸。

　　35歲香港青年梁俊曦（Ryan）於香港時間昨日凌晨完成挑戰「世界七大海峽挑戰」中難度最高、位於蘇格蘭與北愛爾蘭之間的北海峽，成為第一位完成此壯舉的港人。梁俊曦昨晚接受《大公報》越洋專訪時表示，過程中水溫低至攝氏11度，令他一度出現幻覺，但他在途中不斷向自己打氣：「人生只有一次，我為何不全力以赴去做好？」

　　梁俊曦期望透過今次挑戰，勉勵青年積極發掘自己的志向和天賦潛能，不要「躺平」。他同時勉勵文憑試考生，遇到逆境不要放棄，「即使改變不到周邊的事，但可以改變自己的心態，繼續前進。」/大公報記者 鍾佩欣

　　「上岸那一刻，疲累到要人拉我上岸，但我覺得這樣成就很特別，是一個創舉。」梁俊曦說到，今次挑戰籌備大半年，而挑戰日的前一日更睡眠質量不佳。開始挑戰的第四個小時，低至攝氏11度的水溫令他不斷抖震，曾一度出現幻覺及迷糊，笑言當時眼前出現不同顏色，形容是達到身體極限，當時更面臨放棄邊緣。

　　當時梁俊曦想到朋友及家人的支持，不停勉勵自己，「人生只有一次，而這種痛苦都可能只有一次，只要堅持，一定得！」他更以半小時為小目標，一步步走過困境。堅持下來後，中段期間太陽慢慢升起有暖意，而水流亦朝着目的地將他推進。

　　最後七公里逆流而上

　　惟臨近衝刺最後七公里，水流改變令他寸步難前，真正要「逆流而上」，梁俊曦說，「明明我向東面游，但水流推我走向北面，團隊說快到快到，但游了三小時都還未到。」最終以14小時5分鐘的時間，40公里游泳距離，在認證機構愛爾蘭長途游泳協會見證下成功完成挑戰，締造紀錄。他藉着今次挑戰，為本港慈善機構「青少年發展企業聯盟」籌募資金，支持基層青少年發展的工作。

　　梁俊曦曾在美國創業期間「偶遇」疫情，最終失敗收場，回流香港後無所事事，形容自己是「渾噩青年」，人生失去目標及方向，直至2021年踏進在公開水域游泳的新天地，發掘自己潛藏的天賦，一次又一次挑戰自己極限。

　　長達40公里的單獨泳渡，其間遇到順流、逆流以至寒冷水溫，梁俊曦形容猶如人生的不同階段，有順境、逆境，甚至遇上不同挑戰，雖則周邊環境、事實不能改變，但可以改變自己心態及想法，重燃希望，其間更可設立不同小目標，一步步向前走。正如他的人生座右銘「心態決定境界」。

　　梁俊曦勉勵青年不要「躺平」，不要虛度光陰、浪費生命，更勉勵文憑試考生及運動健兒，挑戰極限、發揮潛能，將不可能變成無限可能，讓生命更上層樓。