上圖：青山醫院精神健康學院編製教材，教導青少年遇情緒危機時如何紓緩情緒，避免抑鬱和焦慮出現。下圖：青山醫院將會透過教育局，向全港超過五百間中學各免費派發桌牌遊戲卡式教材套。

　　【大公報訊】青少年在成長關鍵期，遇到學習、社交等壓力極易產生情緒，今日是世界精神衞生日，青山醫院精神健康學院編製教材，以桌牌遊戲卡形式，教導青少年遇情緒危機時如何急救，找到最適合自己的紓緩情緒方法，避免抑鬱和焦慮出現。相關教材將透過教育局，向全港逾500間中學每間免費派發一套，由師長或社工引導學生使用。

　　全港逾500中學獲免費派發

　　青山醫院及小欖醫院行政總監蕭慧敏表示，青少年在成長關鍵時期，可能面對家庭、社交和學習等多方面壓力，認識及處理好情緒非常重要。現今社會主要專注學習理性分析，相對較少談及情緒，青少年可能對情緒認知不足，不了解情緒背後的重要性和意義，不知道如何處理及接納負面情緒，若未能處理好本身情緒，或會引致焦慮和抑鬱。

　　青山醫院精神健康學院執行委員會聯席主席黃藹賢表示，學院用超過半年籌備時間，編製出「青少年情緒危機預防攻略」教材，以「紙牌桌遊」的模式，利用「遊戲卡」介紹遇到情緒危機時的急救方法，當中包含「情緒危機應對方案」卡板、「情緒自評」卡、「我的情緒危機預防」卡等，可讓青少年為自己的情緒評分，以及根據各張卡內的指引作出紓緩情緒的行為等，協助處理生活壓力。

　　黃藹賢說，教材以青少年為用家度身訂造，結合了辯證行為治療及認知行為治療的技巧，由師長或社工引導使用，讓青少年感到有強烈情緒的時候，學習梳理、解釋不同的情緒，接納當下的自己，找出最適合自己的紓緩情緒方法，平時也可以獨處時善用它來調節情緒。

　　黃藹賢表示，相關教材由醫院管理局新界西醫院聯網病人啟力基金贊助，並獲教育局作為支持機構，未來將透過教育局九龍塘教育服務中心，向全港逾500間中學每間免費派發一套，協助推廣宣傳。