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醫院製遊戲卡 助青少年掃走抑鬱焦慮

時間:2024-10-10 05:01:29來源:大公报

  上圖:青山醫院精神健康學院編製教材,教導青少年遇情緒危機時如何紓緩情緒,避免抑鬱和焦慮出現。下圖:青山醫院將會透過教育局,向全港超過五百間中學各免費派發桌牌遊戲卡式教材套。

  【大公報訊】青少年在成長關鍵期,遇到學習、社交等壓力極易產生情緒,今日是世界精神衞生日,青山醫院精神健康學院編製教材,以桌牌遊戲卡形式,教導青少年遇情緒危機時如何急救,找到最適合自己的紓緩情緒方法,避免抑鬱和焦慮出現。相關教材將透過教育局,向全港逾500間中學每間免費派發一套,由師長或社工引導學生使用。

  全港逾500中學獲免費派發

  青山醫院及小欖醫院行政總監蕭慧敏表示,青少年在成長關鍵時期,可能面對家庭、社交和學習等多方面壓力,認識及處理好情緒非常重要。現今社會主要專注學習理性分析,相對較少談及情緒,青少年可能對情緒認知不足,不了解情緒背後的重要性和意義,不知道如何處理及接納負面情緒,若未能處理好本身情緒,或會引致焦慮和抑鬱。

  青山醫院精神健康學院執行委員會聯席主席黃藹賢表示,學院用超過半年籌備時間,編製出「青少年情緒危機預防攻略」教材,以「紙牌桌遊」的模式,利用「遊戲卡」介紹遇到情緒危機時的急救方法,當中包含「情緒危機應對方案」卡板、「情緒自評」卡、「我的情緒危機預防」卡等,可讓青少年為自己的情緒評分,以及根據各張卡內的指引作出紓緩情緒的行為等,協助處理生活壓力。

  黃藹賢說,教材以青少年為用家度身訂造,結合了辯證行為治療及認知行為治療的技巧,由師長或社工引導使用,讓青少年感到有強烈情緒的時候,學習梳理、解釋不同的情緒,接納當下的自己,找出最適合自己的紓緩情緒方法,平時也可以獨處時善用它來調節情緒。

  黃藹賢表示,相關教材由醫院管理局新界西醫院聯網病人啟力基金贊助,並獲教育局作為支持機構,未來將透過教育局九龍塘教育服務中心,向全港逾500間中學每間免費派發一套,協助推廣宣傳。

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