圖：羅淑佩（左二）夥拍車淑梅（右二），示範製作牛油果奇異果奶昔。
老友記要吃得健康，選擇食材非常重要，房委會聯同衞生署製作第二輯「長者有『營』食譜」之「湯水茶飲篇」，因應長者不同健康需要，設計了12款四季湯水和茶飲。房屋署署長羅淑佩（Rosanna）更與資深傳媒人車淑梅（淑梅姐），親自教「老友記」製作牛油果奇異果奶昔。
鄭晴看過有關宣傳預告，例如其中一款專門為長者炮製的牛油果奇異果奶昔，製作簡單，味道酸甜，可以同時補充水分和營養，長者可以按個人需要調整食譜，選擇低脂的奶製品和少量的糖分。
「湯水茶飲篇」介紹12款適合長者的湯水茶飲，分為「清新篇」、「消暑篇」、「滋潤篇」同「保暖篇」，食譜選用的材料主要是蔬果、豆類和菇菌，含有鉀、蛋白質和膳食纖維，營養豐富，還可以穩定血糖和降低膽固醇。
Rosanna提示「老友記」，可以在住宅大堂電視機播放的「房屋資訊台」收看節目，大堂張貼的海報亦有二維碼，掃描後可以在房委會的YouTube頻道或衞生署網頁重溫。
淑梅姐溫馨提示，「老友記」除了注意飲食，也要有適當運動，可以預防肌肉流失，走路也可以更加穩健，大家一齊做個識飲識食有「營」長者啦！\鄭晴
