圖：不少學生要揹着過重的書包上學，有調查顯示，書包過重和趴着睡覺，都可引發脊骨錯位問題\大公報記者蔡文豪攝

　　【大公報訊】記者湯嘉平報道：學童脊骨問題有年輕化趨勢，兒童脊科基金調查顯示，兒童書包過重和趴着睡覺，都可引發脊骨錯位問題。七成受訪學童中，至少患有一項體態問題，寒背情況最嚴重，最年幼的寒背者僅四歲。另外，教師長時間低頭改簿，亦易患脊骨痛症，逾四成受訪者稱因而影響工作表現。有脊骨神經科醫生建議，老師及學生切勿久坐或久站，每40至45分鐘應換一次姿勢，以調節脊骨。

　　書包重趴睡是元兇

　　兒童脊科基金去年就4591名16歲以下幼稚園和小學生進行調查，發現每十名學童便有七人寒背、高低膊、脊骨側彎、脊骨柔韌度、頭部前傾和盆骨前傾等，情況未如理想。脊骨神經科醫生陳鎰生說，學童脊骨問題有年輕化趨勢，最年幼的個案只有四歲。有家長發現小朋友有睡眠質素及磨牙等問題，經醫生檢查後，才發現小朋友患寒背及脊骨側彎。

　　陳鎰生說，要避免脊骨問題，首先忌書包過重，書包的最多重量，最好是學童體重的10%，超過這重量，便很容易引發脊骨側彎造成高低肩。另外，趴在課桌睡覺也會加劇脊骨錯位，但學童年齡小，脊骨柔韌度高，即使長時間趴着也不覺痛，因而未能意識到需要改善姿勢。

　　教師多「自行搽藥」紓痛

　　基金同時訪問了529名幼園及小學教師，發現逾三成人有頭痛、頸膊痛、腰背痛等慢性脊骨痛症，逾四成人指痛症影響工作、情緒和睡眠質素。陳鎰生說，這與教師長期站立、蹲下、低頭改簿有關；教師則多以「自行搽藥」、「食止痛藥」及「沒有進行任何治療」等不積極方法處理，較少求醫。

　　脊骨神經科醫生伍仲恆博士稱，脊骨問題需盡早解決，否則病情嚴重會影響免疫力、神經系統、心肺及消化功能等，建議師生勿久坐或久站，每隔40至45分鐘應換一次姿勢。