圖：謝采揚建議政府投放資源，改善特殊學校的體育課程　　 實習記者余偉詩攝

　　【大公報訊】實習記者余偉詩報道：自閉症兒童睡眠質素不佳，晚間難以入睡，可能與其大腦無法分泌協助睡眠的「褪黑激素」有關。教育大學與中文大學團隊研究兩年發現，運動可改善自閉症兒童睡眠質素，減少其重複提問和重複動作等刻板行為。

　　研究邀請66位年齡9至12歲的自閉症學童參與，調查發現，他們每晚平均睡眠7小時13分，少於世界衛生組織的八小時標準，當中55人每周至少有三天或以上、在床上輾轉反側30分鐘才可入睡。研究團隊抽取31人的尿液，檢測發現他們分泌的褪黑激素比正常人少。

　　研究結果並發現，自閉症學童每星期五次、每次進行30分鐘中強度運動，如游泳、跑步和打籃球等，10至12個星期後，31名睡眠質素較差學童的睡眠時間明顯增加，由運動前的6小時32分，提升至運動後的7小時36分，增幅達16%，其褪黑激素上升29%。運動後，自閉學童的社交能力顯著上升45%。

　　教大倡改進特殊校體育課程

　　教育大學健康與體育學系助理教授謝采揚稱，籃球等運動要求與隊友合作，自閉學童運動時需與他人相處溝通，他們的刻板行為，如打自己、拍手等都有顯著減少。

　　他建議政府改善特殊學校的體育課程，提供定期運動給自閉症兒童及家長，讓他們更多接觸運動。