1.基礎訓練階段
用時：一年左右
內容：空間環境、航天飛行基本原理、航天器結構特點與運行方式等基礎理論課
2.航天專業技術訓練階段
用時：一年半左右
內容：以飛船的駕駛和控制等航天器技術和各種操作技能訓練為主
3.航天飛行任務模擬訓練階段
用時：一年左右
內容：以飛行程序與任務模擬訓練、交會對接技術訓練、出艙活動技術訓練以及對應的本次飛行任務技術訓練為重點，是飛行乘組飛行前最重要的訓練階段
4.強化訓練與任務準備階段
用時：半年左右
內容：以參加大型聯合演練為重點，為飛行任務作準備，並對飛行乘組有針對性地進行操作和飛行程序與任務模擬強化訓練
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