圖：女性多是家庭的主要照顧者。

　　早前明愛荃灣綜合家庭服務中心（東荃灣）曾進行「身心靈健康」問卷調查，結果發現女性較多出現身體小毛病，包括頭暈和胃部不適，手腳冰冷、腰酸背痛和疲倦等。負責調查的高級督導主任葉燮驥表示，相信是因為女性當遇到壓力，較容易產生身體不適；他亦指出，很多女性是家中主要照顧者，新冠肺炎疫情下照顧任務更加吃重，造成勞損。

　　對此，精神科專科醫生張漢奇接受大公報記者訪問時表示，臨床數據顯示，女性患上情緒病的比率較男性高，這或許與她們較男性承擔更多的生活壓力有關。

　　張醫生指出：「社會普遍仍以『男主外女主內』為主要的家庭分工，意味着大多數女性需要承擔更多照顧家庭的責任，例如清潔、煮食等，這些工作看似簡單，實際上非常瑣碎且辛苦。這些家庭照顧責任，職場女性或家庭主婦都是主要的承擔者，無形中增大了女性的精神壓力。」

　　尤其是疫情爆發以來，身為家庭主要照顧者的女性受到的精神壓力比以往更大。「照顧家庭，是一項『247』的繁重工作，即一天24小時，一連7日，全年無休。疫情影響了社會各個階層，居家辦公，學生上網課，無形中大大增加了家庭照顧者的生活負擔。」張醫生續說：「以家庭主婦為例，雖然家務繁重，但當小朋友開始進入校園，每天能減省數小時的照顧時間，總算能忙裏偷閒，然而此刻大部分學生，尤其是幼稚園和小學生在家上網課，家庭主婦在處理原本的生活雜務之外，增加了更多看顧小朋友的工作，精神壓力翻倍增長。與此同時，多個行業受疫情影嚮導致收入減少，家庭主婦比以往更需要精打細算，因此容易產生無助感。」

　　他建議家庭成員主動幫助照顧者分擔家務壓力，尤其是丈夫要給予妻子更多情感上的支援，減輕她的生活負擔。張醫生也呼籲社會應減少偏見，家庭工作分工依能力劃分，他說：「曾認識一個家庭是『男主內女主外』，男方經過仔細分析後，決定主動放棄工作承擔照顧家庭的工作，讓本已有很好發展前景的太太專心事業。夫妻配合，兩人各自發揮所長，生活經營得很有條理，男方覺得能陪伴子女成長，非常開心。」

　　對於家庭照顧者，他建議適當尋找自我放鬆的途徑，如主動和家人商討分工合作，各人承擔力所能及的家務。家庭照顧者在生活中可嘗試尋找自己的興趣，如學一門樂器，或繪畫，或運動，通過興趣改變自己的生活節奏，從而減輕生活負擔。若經濟允許，可適當借用外力如聘請家務助理幫忙，從而保證自己的健康。\大公報記者 湯艾加