圖：孫玥（左）戴着隨身喇叭講課，並指導學員正確的排球動作。

　　全運會排球賽事將於今年11月1日至20日舉行，對於中國女排主力前隊長、司職主攻手的孫玥來說，這是吸引大眾關注香港排球運動的大好時機。除了全運會的大賽效應，已成為香港人十多年的孫玥把握暑假黃金檔期舉辦訓練營及交流團推廣，雙管齊下吸引更多青少年愛上排球，為香港排球發展出力。\大公報記者 無忌（文、圖） 部分圖片由孫玥排球學院提供

　　孫玥，外號「小老虎」，上世紀90年代中國女排隊長，參加過3次奧運會，包括1996年亞特蘭大奧運奪得亞軍、1998年曼谷亞運贏得冠軍。她被譽為是最全面的女排主攻手之一，一傳防守到家、發球威力十足，還擅長打背飛和前飛等技戰術。

　　「五日訓練營」練好基本功

　　適逢今年粵港澳合辦第15屆全國運動會，孫玥也會參加群眾項目氣排球比賽，轉個身份參與全國體育盛事。孫玥過去代表江蘇隊出席4次全運會，在她眼中，參加全運是提升香港排球隊水平的良機：「港隊在全運會和內地高水準球隊交手，親身體驗跟對方的實力差距，可以鞭策自己努力求進。」

　　精英競技層面，中國香港排球總會及港隊在賽事努力固然重要，但要真正讓香港排球更有制度化發展，在坊間普及化是打好基礎的重要一環，孫玥正是在這層面默默耕耘。這位一代名將退役後來港發展，近年開設孫玥排球學院培育青少年，受訪當日正是她安排的「五日專項訓練營」的其中一天，內容涵蓋發球、接發、攻擊、攔防及比賽技巧。孫玥戴着隨身喇叭講課，不時手執學員動作調整，為香港排球培育幼苗。

　　帶隊赴浙江與青少年隊交流

　　暑假是青少年學習不同項目的黃金時期，孫玥表示香港家長都非常支持孩子做運動、管接管送，學院的教練團也教得用心。孫玥說：「打排球首先要學習正確基本功，由下手及發球開始。殺波最難，要跳起而且殺中排球需要時間鍛煉。看到青少年喜歡打排球，來上堂時多點和別人交流相處，勝過老是對着手機。」為了教導小朋友掌握扣殺時間，孫玥用小飛碟拆細步法，左、右、左踏順步韻升高出手，訓練學員的肌肉記憶。

　　孫玥稱讚香港小朋友對運動的熱情、學習能力亦快，但是訓練時間不足，除了叮囑學員有些動作可以回家閒時練習，也安排恆常班成員今年暑假前往浙江跟該省青少年隊交流。孫玥分享時說：「我們會帶小朋友去浙江省杭州市參觀，在當地看排球賽，也有訓練及比賽，未來也有機會去日本，甚至更遠飛去美國。」孫玥續指，近年排球訓練班百花齊放，為不同年齡層的愛好者提供優良學習環境。