【大公報訊】香港攀山專家鍾建民表示,昨日本港日間天氣較悶熱,因為香港踏入四月後,天氣變化大,日夜溫差較大,市民遠足行山,一定要注意天氣。炎熱天氣後,隔日可能下雨,但當下雨天後,天氣熱起上來,空氣及環境變得悶熱,戶外行山會非常吃力。
鍾建民又提醒行山者,留意身體狀況,若有任何不適,或出發前睡眠不足,應考慮取消活動,切勿勉強登山。
行山期間應留意步伐不要急速,或突然追上前行者,避免誘發身體隱患致突然暈倒。若天氣悶熱,行山時一定要帶備電解質的水,途中要有充足休息時間。衣着則視乎行山路線及個人感受,他自己通常穿着通風、易乾爽的衣服,讓身體容易散發汗水,減少身體不適的機會。