面對文憑試不少考生都出現焦慮，甚至抑鬱的情況。不少人覺得「一戰定生死」，誤以為考試結果一出前路便不能逆轉。其實「條條大路通羅馬」，坊間亦有不少課程協助升學和就業，文憑試只不過是其中一個最多香港人參與的關口而已，不過，考試壓力恐不能三言兩語說散就散，以下和大家分享五招處理試前壓力的方法。

　　第一式是聚焦溫書。不少同學覺得試前沒足夠時間溫習，其實大家可聚焦課文的核心，掌握當中最基本的原則和資料，之後有時間再回頭補充溫習，這可紓緩起步時的壓力，不要一開始在細節上鑽牛角尖。

　　第二式是自制。切忌讓自己「六神無主」，可把眼前的課本分解成不同條目，認清眼前有多少東西要溫習，不要總覺得有很多很多，不要被情緒打亂自己節奏。

　　第三式是應變。不要被已訂好的溫習計劃限制，必要時要靈活調動不同科目的溫習時間；心急時可改用速讀模式，先記好所有課文中的標題和綱要，這樣可較安心，之後才補充溫習標題下的資料和數據。

　　第四式是關注當下。不要想昨天或明天溫什麼，應專心溫習好當下的課本，之後便休息。

　　第五式是克服恐懼。「恐懼」這怪物會在放榜前與你同在，不用理會它，很快會消失。留意「恐懼」的對手「欲望」在你另一旁，讓它們打一場吧，自己則專心溫習。祝大家溫習有收穫！