大公網4月16日訊（記者湯淩琰）就大埔烏蛟騰有行山客疑中暑後失足跌死，行山專家表示，年紀較大的人士行山，應多考慮自己的身體實際狀況，量力而行。
烏蛟騰郊遊徑全長約2.4公里，經上苗田、下苗田、三椏村至荔枝窩，全程約三小時。山藝及攀岩教練梁念豪說，該郊遊徑難度約為二星，比較容易。上苗田附近，山不高，行山徑之間有標距柱，附近有緊急求救電話，平日有許多人到此玩耍，而昨日天氣非常適合行山。
就有行山客因為中暑死亡，梁念豪稱，行山人士一定要量力而行，年長人士更不能「逞能」，若是患有心臟疾病，不適合做劇烈運動。他又指，當氣溫若高過32℃，濕度高於90%時，最好不要行山，又指無風的時候亦不宜行山。
攀山專家鍾建民說，烏蛟騰多為石砌行山路，適合初學者，加上四月天氣轉暖，適合行山。但他指，不僅僅是年長人士，年輕人若長時間在寫字樓工作，運動量不足，行山前一定要準備充足，例如出發前先做熱身五至十分鐘，「拉嚇筋，活動嚇關節」。他指香港氣溫愈來愈熱，為防中暑，行山半日最好帶1.5公升水，並準備些糖及電解質飲品。他又囑咐行山者，「慢慢行，不要逞強，不要急躁」。
