與一位半年不見的朋友吃飯，初見第一眼就大驚失色：他竟然瘦了這麼多！目測至少瘦了30磅。30磅！一個人瘦了30磅，就已經不能用簡單的身體上的「減肥成功」來形容了，簡直是從身體到精神，全面的「浴火重生」！伴隨着身形變好，他整個人的精神狀態也煥然一新，充滿了活力與自信。

　　原本聚會的話題迅速被拋諸腦後，主題變成了我向眼前的成功榜樣求取減肥秘笈。沒有健身房裏的昂貴套餐，沒有這不能吃那也不能吃的苦行捱餓，沒有稀奇古怪效果不明的減肥藥品……朋友的「無字天書」上就寫着兩個字「跑步」，我翻來翻去，又發現兩個字「堅持」。朋友說，現在已經養成習慣，每天必跑，不跑不舒服。

　　真的就如此簡單！而且擺在眼前的「榜樣」效果又是如此明顯！下面就要請出經典台詞：「道理我都懂，但是……」道理我都懂，但是一天辛苦工作完，晚上再跑步好累啊！道理我都懂，但是工作時間不穩定，晚上經常要加班，不能保證每天都跑步啊！道理我都懂，但是有的時候第二天要早起工作，晚上要早睡不能跑步啊！道理我都懂，但是我就是堅持不下來呀……朋友說自己的跑步是「雷打不動」，我不要說響雷了，恐怕有一點點「風吹」我這裏就會「草動」了。

　　不過，活生生的榜樣擺在眼前，說服力和吸引力還是非常巨大的。在聚會結束的那一刻，我已經堅定了信心，決定要開始自己跑步keep fit的計劃，但寫下這篇文字的時候，似乎距離那次聚會已經過去了一個星期，也並沒有真正開始……

　　道理我都懂，但是……

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