新春與親友共聚，麻雀耍樂是很多人少不了的玩意。但是麻雀通常一打就是幾個小時，過後往往都會出現腰酸背痛的問題。更甚者，如果每日都打麻雀，過後又沒有做好一些舒展運動，日復日不斷重複的動作就有可能為身體帶來痛症。早前一位七十歲的先生前來求診，他表示退休後喜歡打麻雀，但日子久了，發覺自己的手臂外側出現疼痛問題。這位先生原本有「五十肩」舊患，但打麻雀不是令他出現肩背痛，而是手前臂出現一些放射性的痛症，有時痛到手腕、有時痛到手㬹。

　　經診斷後發現，原來病源是肩胛骨附近肌肉出現問題。這種現象其實相當常見，打麻雀時洗牌、抽牌、出牌等重複性的動作做多了，令到病人的肩胛骨以及上背脊骨關節，因受到背脊及肩胛骨的肌肉大量使用而過度疲勞，出現肌肉黏連的情形，繼而對神經產生壓迫、再放射到手臂之上。

　　以上問題對於上了年紀的人士其實十分常見，當同一條肌肉不斷重複使用，再加上肌肉會隨着年紀而老化，彈性不如以往及功能退化，每天打四五個小時的麻雀再加上長時間緊張的心情，就會為肌肉及關節構成巨大壓力，形成痛症。

　　在此建議，在一個長時間的雀局之中，盡量與雀友們每打完一圈就離開桌子走走，做一些伸展雙手及上背的運動；另外亦需要特別注意坐姿，盡量把背部完全貼向椅背，減少上身向前傾斜；當然打麻雀亦只為求歡樂，應該盡量保持心情放鬆，這樣可以減少肌肉繃緊。喜歡打麻雀或者經常需要做重複性動作的讀者，不妨都注意一下。