❶ 留意天氣預報，因應需要加穿禦寒衣物，包括帽、頸巾、手套及襪。
❷ 進食足夠的食物，攝取充足的熱量。
❸ 經常做適量運動，以增加血液循環及產生熱能。
❹ 逗留在溫暖的環境內，避免長時間暴露於戶外。
❺ 使用保暖電器時要注意安全，室內亦應保持空氣流通。
❻ 避免飲用含酒精的飲品。
❼ 如感到不適，應盡早求醫。
