24歲新進女歌手施匡翹早前曾因感染新冠肺炎病毒入院，令她更珍惜健康。練習了一年半瑜伽的施匡翹，今次向讀者介紹當中四個基本動作，讓大家居家抗疫期間，都可以輕鬆做運動。\大公報記者 溫穎芝（文） 文 澔（圖）

　　瑜伽除了能保持健美體態，亦能令人心情平靜，而且進行時十分方便，就算疫情期間，只需一張瑜伽墊，隨時可以練習。

　　施匡翹（Zaina）一年半前開始跟一位印度老師練習瑜伽，原本今年尾準備考瑜伽導師牌，但因為工作以及早前患上新冠肺炎入院，延至明年才考試。她說：「我對瑜伽好有熱誠，最初是先練習空中瑜伽，那時我每天都做，可能本身有跳舞，筋骨算柔軟，導師也讚我有天分，加上我很有興趣，導師笑我比他們更勤力。」後來，她決定由基本學起，現在每天都會做瑜伽，有時在家做，有時會出去上堂。

　　計劃考導師牌

　　Zaina表示做瑜伽除了對身體好，亦有助建立正面的心態。她說：「不論做什麼工作，都會有壓力。有一次，我做唱歌的工作，同時要應付學校的功課，當時壓力好大；有一天，我決定什麼也不做，由早到晚不停上瑜伽課，當中包含了一些冥想的課堂。上完一整天瑜伽課後，整個人都輕鬆了，突然覺得人生沒什麼事不能面對，正能量又回來了。」

　　練習瑜伽對減肥及保持體態也有一定作用。Zaina本身是素食者，但很愛吃麵包，容易致肥。勤做瑜伽可以令身形窈窕，最近她愛上高溫瑜伽，每次做完出一身汗，感覺既爽又舒服。飲食方面，她吃素之餘亦有進食維他命等補充品，增強免疫力。

　　施匡翹是香港首位藝人感染新冠肺炎病毒，當時她入院治療加上隔離期共24天。現在她已康復並全面復工，問到有沒有後遺症？Zaina表示自己很幸運，含菌量不高，由入院到出院都沒什麼病徵或不適，入院期間只是有一晚身體有點發熱。她出院後，自行再隔離一段時間，確保安全。康復後，Zaina還去了跑步，測試自己的心肺功能跟之前有沒有分別。她說：「慶幸沒有問題，跟患病前沒有分別。入院前原本忙着為新歌錄音，出院後我再錄過，監製覺得我唱歌時的感情比之前更好，可能有了經歷，感情特別豐富。」

　　防疫不能鬆懈

　　施匡翹坦言，最初確診時感到驚訝，因為自己沒有病徵，來不及反應便要入院。之後她很擔心會傳染給家人及朋友，幸好他們都沒事，才放下心頭大石。她說：「後來留醫太耐，開始有點悶，因為我行得走得，好想釋放活力，加上我不需要服藥，當時好想快點出院。」在醫院內是四人一房，其間她換過幾次房，亦有跟其他病友傾偈。Zaina感謝醫院的護士們，她們冒着染病風險悉心照顧病人。

　　另一樣令施匡翹感受至深的，就是患病後收到各方好友的慰問短訊，一些曾經感染過新冠肺炎病毒的康復者，亦在其社交平台留言鼓勵她。這次經歷，有否改變她的人生觀呢？Zaina說：「我是珍惜生命的人，現在覺得很多事都不應該再等，要勇於嘗試，追尋夢想。」病愈後，她更注重健康。Zaina不知自己在哪裏受到感染，但那段時期她作息不定又經常捱夜，抵抗力會差一些。她表示，有些病者是沒有病徵的，大家防疫不能鬆懈，又說：「醫生說我現在有抗體，但我亦會繼續做好防疫措施。」