圖：人總有退下來的一日，到時要懂得怎樣打發日子，活得更精彩

　　香港人長壽，但工作上卻有退休年齡之限，女人可以回歸家庭做全職主婦，平時約三五知己茶敘逛街，日子容易打發，反之男人一向主外，退休後有天起來欲梳洗上班，腦裏冒起當日是他退休的第一天，那點點失落不禁湧上心頭。

　　退休前任職公務員的陳先生那天到公立醫院的精神科覆診，一如以往，他見醫生的時間不到兩分鐘。他說：「（醫生）又是問有冇好啲，我答幾好啦。醫生便說那就好，你出去排期覆診。」陳先生取了覆診紙，發覺竟是一年後的事，不禁黯然。他說：「以前半年見一次醫生，今次可能見我退休了，就一年才見。（但你精神是否比以前好？）沒有了返工負擔，早睡早起，人是輕鬆了，但說沒有失落感，就自欺欺人啫。做了幾十年工作，習慣每天上班，沒工返，多了很多空閒時間，有時覺得好悶。」

　　陳先生有長俸，太太和女兒都有工作，家裏有請傭人，再者，他喜歡下廚，每日為家人精心炮製飯餸，最近又養了一頭小狗，加上養魚、種盆栽，他不否認生活上寫意得很。

　　但他說：「日日如是就會悶啦。約人飲茶，也不會日日有人陪你，所以退休人士，一定要學會自得其樂。我會一個人看廉價早場、一個人飲茶，反之我好少約舊同事，可能我不煙不酒，又早睡，大家少來往了。」

　　陳先生獨樂樂，但醫院護士建議他可以做一些時間不長的工作，這樣對其精神健康有幫助。他說：「雖然見醫生時間少，但護士就有較多時間同病人溝通。護士給了我很多聘請退休人士機構的資料，我估不到退休人士有不少工種選擇，我見了兩份工，暫未有回音，我不急。如今的退休人士，個個還很壯健，時下有些工作，年輕人怕辛苦不做，我們捱過苦，不怕吃苦，哈哈！」

　　許多食肆的下欄工作，請人難，年輕人又不願做。陳先生直言：「我自己就不想太辛苦，可是也有不少五十幾歲的女士做。有一次飲茶，同一位女侍應傾偈，我見她穿制服，以為她是茶樓主管，她說不是，只是做散工，日薪計，每日收工即刻收到酬金，乾淨利落。她說不工作容易胡思亂想，越想越不開心，所以接到通知有工開，她不知幾開心。聽完之後，自己好有同感，退休人士一定要找些樂趣，或者找一份輕鬆的工作做下。人長壽，但要退休，如果仍然有工作能力，未來十幾二十年如不安排好，怎樣熬下去？」

　　陳先生退休至今未夠一年，現時醫院提供的精神健康講座、工作輔導等，他均會參加。如他說自己有的是時間，而且這些講座對他頗有幫助。於陳先生而言，退休是失落也是新的開始。