疫情下網課與電子屏幕接觸時間對孩子視力影響有多大?戶外活動時間對近視預防的效果有哪些?如果一定要用電子產品，如何才能有效保護視力?當近視防控成為社會共識，如何及早發現、科學干預，現場的每一位家長都帶着問題而來。「我自己就是高度近視，所以特別重視孩子的視力問題。」第一時間報名參加分享會的湉湉家長坦言。
「眼睛看到的是綠色，卻又不是簡單的綠，而是擁抱整個大自然。多進行戶外活動，多望遠，從而達到放鬆眼睛、防控近視的目的，而不是看身前一尺的綠色。長時間在室內近距離用眼，就算盯着眼前的綠，對視力的保護、眼睛的放鬆，也是不起作用的。」倪海龍的解說讓家長孩子恍然大悟。
讀書會現場，俞晝攝
在讀書會的現場，記者拿到了一本小藍書——《倪海龍醫生漫畫談近視防控》。不同於成人讀物，這本書裏幾乎每一頁都配着漫畫或五彩的表格。通過日常場景解讀，一幅漫畫配上一段科普來解密近視防控，讓人一看就喜歡，一讀就能懂，跟着就能做。它不僅可以成為父母與孩子感情互動的紐帶，更能現學現用愛眼護眼。
近視是不可逆的 護眼要從小抓起
「門診中遇到一些家長，一聽要給孩子散瞳，要配鏡，就有些排斥。」近視後孩子的遠視能力受到影響，在校學習也會造成不小的麻煩，有小部分可能間接影響到孩子的心理健康。」倪海龍坦言，有些家長對待孩子的近視聽之任之，實在令人擔心。「近視發生後就不可逆轉了，因此護眼愛眼要從小抓起，避免陷入近視偽科學認知誤區。」
書架上的小藍書——《倪海龍醫生漫畫談近視防控》，俞晝攝
在讀書會現場，倪海龍還為眾多家長解開了許多長久的疑惑與困擾。家長作為孩子近視防控主要責任人，需對其進行正確引導，如何乾淨利落完成功課，八點半進入夢鄉。有研究表明，晚10點以後睡眠，孩子的近視風險要比早睡的高出一倍。父母都近視，孩子的近視率也要比一般孩子高出5-6倍，堅持良好的用眼習慣，避免先天的遠視儲備過早消耗，是預防的關鍵。
什麼才是最好的近視防控手段?「阿讬品藥物近年來走入公眾視野，低濃度的阿讬品滴眼液被證實對控制近視進展有一定幫助。倪海龍提醒，「很多家長會選擇在網上自行選購調配，這樣做容易出現滴眼液濃度不均、作用不穩定及感染風險。藥物跟角膜塑形鏡一樣，效果因人而異，一定要在眼科醫生指導下通過正規渠道配置院方製劑，不能自行濫用。」
倪海龍為家長與孩子寫下護眼小貼士，俞晝攝
保護眼睛和學習會衝突嗎?倪海龍認為，重要的是掌握科學的方法讓眼睛在應該休息的時候得到充分休息，比如讀書寫字20分鐘後，要向5-6米遠的地方或者窗外眺望20秒以上。當然，每半年一次的常規視力與屈光檢查也是很重要的，門診中有些小患者視力剛開始下降，這時候必須防控近視進一步發展。
「近視防控要打好組合拳，需要保持良好的用眼習慣，同時結合光學矯正控制手段。」作為一名眼科醫生，每天看門診的數量有限。倪海龍笑說，治病之外更多的時間是在做父母和孩子的「思想」工作。「近視防控的主戰場在家庭和學校，陪伴與信任缺一不可，尤其是家長應該放下手機，起到表率作用。」
