圖：瑜伽是一種不錯的放鬆運動

　　無論是全職或半職工作的媽媽，「如何氹自己」都是一個重要的生命課題。所謂「女為悅己者容」，年輕時要氹自己可能是買衫和扮靚，但為人母親後便可能對自己的外表「無慾無求」，只管照顧子女的起居飲食，把他們打扮成公主王子。不過，媽媽在環境限制下也有很多計仔。

　　有媽媽會到便利店或快餐店買杯咖啡，到住所附近的花園曬太陽休息一會兒，再到補習社接子女或回家做家務。若經濟環境許可，可往餐廳「食個Tea」，之後去做Spa。不少母親教導子女溫習後感到挫敗，甚至心灰意冷；要上班的媽媽早上受老闆氣，下班受子女氣，當她們想到這裏，似乎已「冇咩錢唔捨得使」。便豁出去重尋生活的意義。食甜品和零食也是不少母親的熱門選擇，不過卻擔心「壓力愈大，食量愈大」，最終令體重一發不可收拾。對各位媽媽來說，減壓和減肥也是一線之差。

　　約子女同學的媽媽shopping、看戲、做facial、做運動，也是上佳選擇。可是，很多媽媽沒有動力去shopping，一來每次試衫會讓自己憶起那些年的體態；二來家中的衣櫃已都是子女的衣物，沒有空間放自己的新衫。況且每天忙個不停，每周穿來穿去也是那幾套衣服，根本沒有閒情打扮自己。

　　若同齡舊友未結婚生兒育女，根本難以明白她們的困境。但若一班媽媽走在一起組成「媽媽團」，可互相訴苦，包括分享管教、夫妻相處和與家人的摩擦。若沒有和自己經驗相似的人傾訴，就算有錢也不能獲得共鳴感。當然，獨處也可以讓自己暫時放鬆，找間cafe坐下放空一下，或者做下運動，既減壓又健康。

　　不過，當很多母親想像大堆消費念頭後，最終都會放棄把計劃付諸實行。因為，在她們心目中最大的滿足是子女身體健康，沒行差踏錯。當他們走過來擁抱自己叫聲「媽媽我愛你」，才是最大的回報。