國學大師饒宗頤資料圖片
大公文匯全媒體綜合報道：國學大師饒宗頤於今日（2月6日）凌晨去世，享年101歲。作為長壽的「百歲老人」，饒又是如何養生的呢？
據悉，饒公18歲開始練「因是子靜坐法」，每天堅持做15-30分鐘。「因是子靜坐法」是中國近代哲學家、養生學家蔣維喬受日本靜坐法影響，根據自身鍛煉的經驗而創編的一套靜坐養生法。
國學大師饒宗頤資料圖片
除了靜坐，饒公每日堅持寫字畫畫。雖然2006年便不再公開創作，但據其女兒饒清芬透露，饒公每天仍會抽30分鐘寫字畫。
飲食上，饒公雖吃得清淡，卻也不會挑揀。學術上，饒公全身心投入，但是疲倦了就會休息，養精蓄銳。生活上，饒公自律克制，吃飽了就停止，作息規律，堅持鍛煉，按時就寢。心態上，饒公清靜達觀，保持愉悅。
每每有人問及養生之道，饒公便說：坐在葫蘆裏，天地小於瓜。在《東方文化坐標》一書中，饒公說自己「日常生活十分簡單、隨意，起居作息有規律，不吃太飽，心態平衡，堅持運動。」
遵循着這樣的生活哲學，自然長壽。
（香港大公文匯全媒體新聞中心供稿）
