圖：維也納的五月市集。
經過十幾個小時的飛行，降落在維也納國際機場，攝氏三十八度五的體溫燃燒着劇烈的頭痛，注定了這場計劃並期待了一年之久的旅程，是開始也是結束。
當拖着累贅的病軀，走過被稱為「歐洲最美」的國會大廈，仰望這座希臘式復興建築的樓頂，平時那些令人心安的偉岸的守衛者雕塑，此時似乎都變成了無情的嚴厲的審判者，給滾燙的身體刺入幾縷寒意。
當終於進了房間，跌在床上的那一刻，「病來如山倒」彷彿化作了五個實體大字，一個個重重地砸在身上。硬撐着給本來約好晚餐去吃維也納炸豬排、一年未見但數個星期前就已約好的朋友發出無法出席的信息後，踡縮在被子裏萬念俱灰。
不知道經過了幾輪昏睡，在身心靈快被負面情緒壓垮之時，一絲理智硬擠進了殘存的清醒夾縫：「要調節情緒，將病毒對身體真實產生的影響降到最小。」
Mayo Clinic有一篇關於《慢性疼痛：藥物決定》的科學研究顯示，正面、有希望的態度有助於壓力的調節，負面的態度則會加重壓力，變得憂鬱，更增身體上的不適。「倘若以負面的態度視自己為疼痛的受害者，疼痛將持續控制你的生活，耗盡你的精力。如果以正向態度面對問題、願意改變，則常常能夠成功地控制疼痛。」
正向思考並不是自我安慰。有心理專家表示，情緒管理不是不能產生任何情緒，而是要「掌握怎麼降低情緒最高與最低點的幅度。」就像生活中面對困難時，不是單純正向思考而忽略實際狀況，一點負面意頭都不能有，而是縮小在既定客觀狀況下情緒的波動範圍。同理適用於身、心環境的調節，與各位讀者共勉。
