上回提到日本書目療法學會的會長寺田真理子的《療癒身心的書目療法》一書，說到「書目療法」的遠古由來。

　　話說，在古希臘底比斯圖書館，門上便寫着「療癒靈魂之地」。到了十六世紀，因《巨人傳》而聞名的法國作者弗朗索瓦．拉伯雷（François Rabelais），原來也是一名醫師，而他「在開給患者的處方箋上，總會添上一筆文學書名」。

　　到了一九三○年，書目療法的官方歷史開始，始於梅林哲（Menninger）兄弟的成果。當時，哥哥卡爾．梅林哲出版了一本題為《人類之心》的精神科醫學專書，卻意外地成為了賣出二十萬冊的暢銷書。弟弟威廉．梅林哲見此，認為是因為「一般人可以活用本書來解釋自己的煩惱」。因此，他花了五年時間，研究「將閱讀材料作為精神病住院患者的治療處方」，而它的研究成果便成了書目療法的重要史料。

　　長話短說，今時今日，書目療法已經在不少國家或地區廣泛使用。舉例，位於美國曼哈頓市中心的「小說中心」（The Center for Fiction），其書目治療師會針對前來諮詢的求助者開出每個月一冊，一共十二冊的書籍作為處方，書單全部都是小說，內容大多與求助者的遭遇類似，藉此讓求助者與主角產生共鳴，並從主角如何突破困境的情節得到啟發。

　　又舉例，一項名為「幸福閱讀」（Reading Well）的計劃自二○一三年起於英國展開。計劃列出了三十本指定圖書，並讓治療師配合輕中度憂鬱症、恐慌症、過食症等精神疾病患者的症狀作處方。另一方面，計劃與公共圖書館合作，讓患者能夠在圖書館借到處方書。到了二○二○年，幾乎全英的所有圖書館都引進這計劃，累計超過一百二十萬人使用，而當中百分之九十的人認為書目療法有所幫助。

　　在以色列，書目治療早被納入藝術療法之一，書目治療師的專業資格更是由國家發給證照。那麼，在書目治療還未普及的此時此地，我們可以怎樣做？不外乎多一點讀書，但求不必多病，也能自醫。