讓高齡的自己仍健康地生活着，絕對是「獨善其身」重要的一環。試想：每天在病痛中生活，那是長期的自虐，搵自己笨。
什麼叫健康地活着？
生活能自理，自己能上下床、洗漱、沐浴、如廁、用膳、穿衣服、打電話、散步、購物。
器官仍好用，眼睛能看，耳朵能聽，嘴能說話、吃飯、唱歌，手能寫字、上網，消化有力，排泄通暢。記憶力仍在，情緒穩定正常。
對別人仍有貢獻，或繼續為社會創造精神、物質財富，或做義工幫助有需要的人，或助兒女一臂之力，世間有你，社會增值。
能做到這樣，不但是「善」了自己，也「善」了兒女和社會，減輕了他們的負擔，節省了社會資源的損耗。
人有旦夕禍福，要做到這些有時身不由己，但能做的就要努力做去。要戒除一切惡習，不煙不酒。要注意飲食，營養均衡，少吃不健康食品。保持運動，持之以恆。小心謹慎，避免意外發生。
超乎一切之上的是擁有一個快樂滿足的心境，不強求未能獲得的期望，不埋怨命運給自己的不公，感謝自己已經得到的祝福，原諒曾令自己遭受損失的人，欣賞每一個新的一天。
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