圖：治療方案分三部分

　　放鬆肌肉

　　1 鬆解肌肉筋膜

　　觸診檢查時，患者背部痛點附近的肌肉群會呈現緊繃狀態，拔火罐、走罐、刮痧、筋膜刀、射頻熱能筋膜刀、手法鬆解等，都可以鬆解開肌肉的緊繃。

　　我個人較常用的治療方案為先用走罐儀沿着膀胱經、菱形肌、斜方肌、小圓肌等位置移動吸罐來回推動，使皮膚產生潮紅、充血、瘀血現象，通經活絡；在皮膚表面出現一定程度痧痕後，在痛點附近的肌肉群拔火罐，消除局部的腫脹，8至10分鐘起罐；起罐後，表層肌肉大多已呈現放鬆表現，患者的疼痛分數會下降數分。如果疼痛較強烈的患者，此時會針對豎脊肌以手法鬆解，按壓痛點時患者會有明顯痠痛感。

　　活血止痛

　　2 以不同方法緩減痛感

　　肌肉放鬆後，可以針對痛點活血止痛，針灸、艾灸、儀器治療（超聲波治療、擴散式衝擊波、聚焦式衝擊波）等，都可以明顯下降疼痛分數。我個人較常用的治療方案是針灸治療為主，並以儀器治療加強針灸療效。針灸取穴會以膀胱經、督脈、阿是穴為主，運針得氣，得氣時患者會產生痠、麻、重、脹等感覺，留針15至20分鐘；起針後按壓痛點，痛點較表淺者以超聲波／擴散式衝擊波配合，促進受傷軟組織消炎止痛，痛點較深層者則以聚焦式衝擊波配合。

　　手法復位

　　3 錯位關節恢復正常體位

　　手法復位是指對錯位的骨關節施以手法使其恢復正常體位。背痛大多針對胸椎附近施術，多以按法、板法為主，施術時可聽到復位彈響聲，筆者個人不過度追求復位彈響聲，手法到位即可。

　　在實際治療中，治療次數和頻率可能會因患者的病情和個人情況而有所不同。一般來說，每次治療約30至60分鐘，完成一次治療後，患者疼痛症狀及疼痛分數往往已有一定減輕，活動度亦上升，3至5次治療為一個完整療程，持續時間約4至6周或更長，以達到最佳的治療效果。

　　綜合來說，背部疼痛可以透過不同治療方案和方法來幫助患者減輕疼痛、恢復功能，提高生活質量。最重要的是，要根據患者的病情和個人情況制定個性化的治療計劃，並持之以恆地進行治療和康復運動。

　　如果背部劇烈疼痛持續或惡化，建議立即向專業醫療工作者尋求協助。預防背部疼痛的最佳方法是保持良好的姿勢、定期鍛煉和避免過度負重。通過採取這些措施，可以顯著降低背部疼痛的風險並改善整體健康狀況。