圖：肥胖是引致「三高」的原因之一。

　　伴隨人們的生活水平提高，「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）問題對健康的影響也日益顯現。數據顯示，從2020年到2022年的全港健康調查中發現，香港過半數人都有高膽固醇，另外，有三成的人有高血壓，5%左右的人有糖尿病，對比七年前有進一步增加的趨勢。

　　中醫作為預防和治療「三高」的方式之一，通常被認為療效佳且副作用更小，在「三高」初期、中期和後期都有明顯的作用。今期「健康人生」專訪中醫師彭芷慧，聽她解讀中醫治療「三高」的方式，並分享「茶療」配方，便於大家從生活習慣入手，預防和改善「三高」問題。/大公報記者 徐小惠

　　中醫師彭芷慧提到，「三高」的高發人群包括──

　　（1）遺傳性「三高」人群：即家中父母有「三高」的情況，子女出現的機率都很高。

　　（2）飲食不健康人群：高血糖、膽固醇高和飲食有很大的關係，比如過度攝入精緻甜品，就會容易引發「三高」情況出現。單純肥胖也容易引起「三高」，BMI（體重指標）超過25的人，「三高」發病率是正常人的兩倍左右。

　　（3）中老年人群：尤其停經後的女性，因為荷爾蒙分泌減少，容易出現高血脂、高血糖的情況。

　　（4）吸煙喝酒人群：常年吸煙喝酒，也是「三高」高發人群。

　　中藥＋理療

　　中醫治療「三高」的方式，主要分三個方面，第一是藥物治療；第二是理療，「包括針灸、刮痧、拔罐，都可以控制『三高』的情況，這是西醫暫時沒有的治療手法」；第三，彭芷慧說：「我們會告訴他們一個比較好的生活習慣和飲食習慣。從中醫角度來講，人的整體觀很重要，我們三分靠治療，七分靠病人自己調理，自己去養。」

　　她強調，飲食很重要，一定要注意避開高熱高糖、高反式脂肪的食物，多吃高纖維的食物，令血管的通透性更高；此外，戒煙酒，加上定期做運動，防止氣血停滯。

　　減不適症狀

　　彭芷慧表示，如果能夠在「三高」初期，就介入中醫治療，那麼，治療效果會好很多，「因為，此時身體還沒有不可逆的併發症，及時通過中藥控制『三高』，會相對容易。」而到了「三高」中期，除了中醫，還建議和西醫合作，「可以同西藥一起服用中藥。在這個階段，中藥主要起到減少西藥副作用、增加西藥藥效，同時減輕『三高』人士不適的症狀。」

　　「到了後期，『三高』出現併發症，比如糖尿病足、視網膜病變後，中藥的成效會好過西醫。」彭芷慧解釋，「因為『三高』後期往往並非單一症狀，西醫因為是分科治療，中醫是全科治療，可以通過中藥控制不同位置的症狀，可能發揮作用的時間會長一點，但是可以同時處理不同部位不同器官的狀態。」另外她還提到，相對西藥，中藥的副作用會更小。