大公產品

首页 > 简体站 > 正文

提升快樂指數

時間:2020-08-09 04:23:15來源:大公報

  圖:運動令人快樂,疫情下仍可繼續做

撰寫日記

•記下每天幾件值得感恩的事情。

建立情誼

•曾有研究指一些臨終病人皆認為錢財是身外物,與親人及朋友的關係才是最珍貴的。

善待他人

•小小的幫忙如派口罩給基層市民,從中感受到當中助人的快樂。

勤做運動

•運動時腦部會產生胺多酚的「快樂荷爾蒙」,並要保持充足睡眠。

最新要聞

最新要聞

最受歡迎