圖：不少人有肩膊痠痛的問題，可能與脊椎有關

　　脊椎是支撐人體進行不同動作的重要器官，位於背側的支撐性中軸骨骼。脊椎有頸、胸、腰、骶4個生理性彎曲，具有彈性，一般情況下，人們完成不同動作後直立時，脊椎會恢復正常狀態，但當直立時發現這些生理性彎曲消失，或出現其他狀況的彎曲，意味着脊椎可能已出現病變。\大公報記者 湯艾加

　　脊醫：多數病人被痛症纏繞

　　香港執業脊醫協會主席、脊骨神經科醫生朱君璞表示，長期保持一個姿勢，日積月累且不注重運動，會引起不同的脊椎問題。據不完全統計，目前香港20至40歲女性群體中，有十分之一的人患有輕度脊椎問題，以脊椎側彎為主，這是常見的都市病之一，單一的工作性質和動作習慣，以及侷促的住宅活動空間，高科技的發展令人常看手機、平板電腦，都會引起這個問題。

　　然而，目前主動求診脊醫的患者，大部分因為已出現一段時間的痛症才求診。不同個體對於脊椎的關注區別很大，有人只希望解除痛症，但因為脊椎本身已有問題，不進行矯正，痛症只會短暫紓緩；部分患者的期待是矯正已變形的脊椎，依照患者脊椎變形的程度、年紀等因素，需時約9個月至3年甚至更長；有一部分人十分關注自身健康，為退休階段提前做好預防，哪怕本身脊椎未出現問題，仍會定期覆查。

　　朱醫生表示：「脊椎健康需要長期的關注與保護，脊椎出現問題的機率會隨年齡而增加，但不是必然，這與個人是否有保持運動的習慣，密切相關。」他以牙齒比喻脊椎：「刷牙是為了防止蛀牙，但是不能治療蛀牙。脊椎健康也是如此，通過運動可以防止出現脊椎問題，但是並不能治療已出現問題的脊柱，積極配合治療是必須的。」他續說，求醫的同時，日常的拉伸運動也可以放鬆肌肉，減緩因長期固定姿勢帶來的痛症。

　　他又直言，目前香港註冊的脊醫人數僅200多人，但香港有一半人口存在不同程度的脊椎問題，隨着人均壽命增加，患者群體也會不斷增加，因此培養重視脊椎健康的群體，十分重要。

　　中醫：別忽視小朋友寒背

　　俗語有雲：「病向淺中醫」。醫生建議市民通過定期體檢，在病情出現徵兆的初期開始關注，並配合治療，脊椎健康也是如此。脊椎問題猶如糖尿病、高血壓等，是一種長期病症，並隨年紀增長，發病率亦有所增加。倘出現問題，需要做長期治療的準備。在脊椎治療方面，中醫加西醫的治療模式開始興起。

　　註冊中醫蔡承憲表示，在東西方醫學理論中，中醫骨傷科的治療理論與西醫的脊醫治療理論最為相近，可以互相結合。通過西醫的治療方式，如放射學檢測，結合中醫的針灸、中藥，可以幫助患者提高治療的成效。因為長期的低頭書寫，從小開始接觸電子產品成為低頭族，以及長期不恰當的生活姿勢，青少年出現脊椎側彎的狀況越來越常見。據不完全統計，有十分之一的學童（10至17歲）存在不同程度的脊椎側彎問題。一般來說，正在發育的兒童及青少年最容易出現脊椎側彎，惡化的速度也比其他年齡段來得快，而女生更比男生高出5倍。

　　脊椎側彎對青少年的危害是影響骨骼發展，嚴重的脊椎側彎甚至可影響心肺功能，由於初期的脊椎側彎症狀不明顯，大部分人不會有太大的不適如腰背痛、外觀不佳，因此容易忽略，至長大後加上日常坐立姿勢不正確和長時間工作等，使腰背痛的情況變得更嚴重。蔡醫師呼籲家長不要忽略年幼子女的「寒背」問題，不要待脊骨出現嚴重偏差時才求診。

　　即使經常運動的人群，也有可能存在脊椎側彎的問題，如羽毛球、網球、高爾夫球等運動，大多需要單側身發力。建議大家增加全身運動如游泳、瑜伽等，有利於改善及預防脊椎側彎的問題。