王南薰

　　現代人為了求美、求顯得年輕，總是在保養上做足了工夫，深怕一個步驟沒做好，細紋、黑斑就會瞬間長在臉上，殊不知，皮膚本身就有一套自我痊愈的機制。皮膚科專科醫生王夢貞表示，皮膚保養基本上是愈簡單愈好，愈繁複的保養，反而會造成皮膚的負擔。

若沒有化妝，用清水加簡單用品洗臉已足夠 網絡圖片

　　有些人以為，塗抹化妝水是肌膚保養的必要步驟。事實真的如此嗎？皮膚科專科醫生王夢貞指出，使用化妝水主要有兩個目的，一是二度清潔，以平衡肌膚pH值，二是補水保濕；但化妝水大多只能滋潤表皮，無法深入深層皮膚，因此在使用化妝水後，必須再適度補充乳液等保濕產品，以免水分蒸發後，皮膚乾燥。先使用化妝水，再塗抹滋潤乳液，的確可減少水分散失，更能達到保濕功效，這純粹是因化妝水中所含的「水」的效果，因此洗臉後，臉上還殘留一點水時就擦保養品，一樣有滋潤效果，不一定非要使用化妝水。

　　去角質每月一次

　　近年BB霜十分流行，吸引了許多愛美女性的注意，小小一瓶卻功能多多，包括潤色、遮瑕、防曬、保濕。但在醫生的觀點上，像BB霜這樣All in One的商品，其實在效果上可能還不如講求單一成效的保養品，畢竟不論是潤色、遮瑕或保濕，成分不盡相同，在有限的容量中，每種成分只能平均共存。因此，若希望將BB霜當作每天使用的保養品，效果可能無法如期待般完美。王醫生建議，可將BB霜作為出遠門的保養、彩妝之用，以求便利，平時則還是選用單一效用的保養品較好。

護膚的原則是愈簡單愈好 網絡圖片

　　至於皮膚是否須經常去角質，以保持光滑皮膚？她表示，角質是隔絕病毒、細菌入侵身體的大功臣，少了它，皮膚可能會紅腫、發癢，甚至細菌感染，假使過度頻繁地去除角質，反而會讓皮膚少了保護罩，直接暴露在危險環境之中。其實，一個月去除一次角質就好。王醫生也建議，導入果酸、水楊酸或A酸的換膚療程，讓皮膚吸收並自行代謝的方式，對肌膚傷害較小，至於利用磨砂膏等物理性去角質，則留待緊急狀況時使用。針對去角質同時可去除粉刺的說法，她表示，角質存在於表皮層，粉刺卻是皮脂腺出油所造成的結果，僅去除表皮的角質，不可能連帶深入毛孔清除粉刺。

　　有些女性喜用富含維生素C的檸檬、小黃瓜來敷臉，究竟用天然蔬果敷臉的美白效果如何？王醫生表示，以天然蔬果作為面膜使用，可能無法達到女性心中所想的期望，還可能導致反效果。原因如下：一、水果切開後不久會變黃，這是維生素C氧化的緣故，當拿天然蔬果敷臉時，大部分維生素C皆開始氧化，能進入皮膚達到美白效果的機率渺茫；二、美白不能只做表面，必須深入表皮底層，從根源阻斷黑色素傳導才有效；三、像檸檬等柑橘類水果都含光敏感成分，若敷臉後沒有徹底洗淨，接觸陽光後將會出現色素沉澱現象，美白不成反而變黑。

　　切忌敷面膜過夜

　　又有些女性天天用面膜，甚至敷着睡覺，是否可提升美顏效果？王醫生表示，面膜除了水、玻尿酸、萃取精華外，大多還添加防腐劑及香精，不建議天天使用，僅建議作為急救性的保養品，以快速補充保濕度，讓皮膚看起來水亮潤澤。而敷着睡覺是使用面膜的大忌，她提醒，在室溫環境下，面膜中所含的水分會隨之蒸發，蒸發時也會將皮膚中的水分一併帶走，女性整晚敷着面膜，早上起床時不但看不到水亮亮的晶瑩臉龐，還會有嚴重缺水的現象。王醫生建議，使用面膜最佳的時機是洗完澡或泡溫泉後，此時血液循環快速，身體亦須補充水分，當敷上面膜時，肌膚的吸收效果最好，但敷十五至二十分鐘後就一定要取下，並擦上滋潤性保養品，才能真正保濕。

敷着面膜睡覺是大忌 網絡圖片

　　原來保養品也不是愈多愈好。王醫生曾治療過一位接觸性皮膚炎患者，檢查過所有可能發生皮膚炎的過敏原，卻始終不得其解，後來才發現患者擦了太多種保養品所致！即使是號稱純天然的保養品，多多少少也會添加防腐劑及香精，以維持成分品質，因此，若同時塗抹過多的保養品，等於在脆弱的肌膚上擦了一堆化學物質，容易造成肌膚過敏、發炎。

　　她續表示，皮膚保養原則應是愈簡單愈好，只要謹記三個步驟，就可保持肌膚健康：清潔→保濕→防曬，而肌膚敏感者在選購保養品時，也建議先做貼膚測試，確定不會造成敏感或不適現象，才能使用。她亦強調不能忽視防曬，長時間的紫外線照射會對皮膚造成嚴重傷害，可能出現急性曬傷，也可能造成慢性影響，包括曬黑、細紋生成、黑斑沉澱，甚至皮膚癌。大家可使用防曬系數標示清楚的防曬乳，利用其中所含的化學成分吸收、折射光線，以隔絕紫外線直接進入體內，目前常見的防曬系數包括SPF、PA、PPD等。而利用樹蔭、屋簷、傘子、外套、帽子等遮蔽方式，也能有效保護肌膚不受紫外線傷害，建議外出時二者並用，效果最佳。

　　卸妝品少用為妙

　　現在空氣污染嚴重，即使沒上妝，是否也要用卸妝產品清潔？王醫生認為，若沒有化妝，其實清水加簡單清潔用品，就能完成臉部清潔，除非是出油非常嚴重的人，才須使用卸妝產品清潔，尤其是敏感肌膚的人，除要慎選洗面乳外，更要特別注意不要用清潔力太強的保養品，以免清潔過度而衍生過敏現象。另外，除非是使用持久性彩妝的人，必須強力溶解化妝品，否則盡量不要使用卸妝油，以避免油脂阻塞毛孔，形成粉刺。

防曬品是護膚重要一環 網絡圖片

　　另外，有些人愛用熱水洗臉，認為洗得比較乾淨；王醫生則表示，站在保養肌膚的立場，以冷水或是接近皮膚溫度的水洗臉，是最適宜的。而且為防止過度清潔而造成油水不平衡，建議夏天早晚洗臉一次，若出油量較多，中午可再增加一次，冬天則可早上只用清水洗滌，晚上再用洗面乳清潔。

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