時下不少港人追求簡約生活，居所傢具不用多，衣服不用多，還會為環保不用冷氣機，在家中用風扇降溫。惟是在辦公室及其他公眾地方，以致交通工具上，卻冷氣大開，容易令人們患上「空調症」。（大公報記者 陳惠芳）

　　「空調綜合症」（空調症）指長時間在冷氣房而產生不適應的症狀，當室內外溫差大，恍似季節交替忽冷忽熱，人們進出時，身體容易感到不適或引發舊疾。由熱到冷，尤其當室內外溫差超過五度以上，由於冷縮熱脹原理，腦血管從擴張狀態急促收縮，有機會出現頭痛，引發鼻敏感，並誘發風濕痛、喉嚨痛等感冒徵狀。

圖：天氣仍然炎熱，當由室外進入室內，溫度若相差太大，身體不容易適應\資料圖片

室內外溫差大

　　際此夏秋交替，天氣悶熱，上班一族返到公司，甚至回到家裏，開空調可以大解大汗淋漓之苦。然而，有醫生認為密閉的冷氣空間不但容易傳播細菌，同時因為人們經常進出，溫度的差距易令人出現各種敏感徵狀，建議將空調維持恆溫狀態。

　　雖則空調地方令人涼快舒適，但家庭醫生李俊傑認為夏季時，室內外的溫差起碼相差八至十度，如室外溫度高逾三十度，冷氣間的空調只有二十度或以下，身體便難以適應。而且冷氣環境屬密閉式設計，空氣有欠流通，易積聚致敏原。

　　李俊傑稱於醫學上，空調症並未正式成為醫學研究範疇，只是多年來大家身處空調間，出現不少徵狀，遂歸納為「空調綜合症」。空調症泛指因未能適應冷氣間而引發的疾病或過敏徵狀。人們長期處於空調間，可增加患上不同類型疾病或誘發不適等風險。

　　李俊傑稱學校和辦公室人多密集，若使用中央冷氣，易令人出現呼吸道感染，原因是室內外空氣未能對流，令病菌積存於密閉空間內不斷散播，脆弱的呼吸道一旦被冷空氣攻破防線，大家便會患上傷風感冒。而且當一位同事患了感冒，很快會傳染他人。另外，冷氣的儲水系統亦容易滋生細菌，如果大廈的空調冷卻而水塔沒有定期清洗，有可能誘發退伍軍人病。

圖：當冷熱交替，容易誘發鼻敏感\網絡圖片

易誘發鼻敏感

　　那空調症會否容易誘發過敏性反應，如鼻敏感？李俊傑指溫差亦是致敏原之一，個別人士的鼻腔對冷熱空氣特別敏感，當冷熱空氣交替進入鼻腔時，體內免疫系統便會產生抗體，刺激鼻黏膜出現連鎖過敏反應，導致各種敏感徵狀。雖然這跟一般鼻敏感略為不同，但病徵類近，醫學上稱為「血管運動性鼻炎」，其病理為當血管受溫差影響而擴張，便會增加黏液流量，令鼻黏膜腫脹，導致咳嗽、流鼻水、打噴嚏、鼻塞、耳痛、頭暈及頭痛等徵狀。長期鼻塞、呼吸困難，人們自然容易疲倦和周身痠痛，一旦鼻水倒流，更會造成喉嚨痛，影響工作效率。由於病理不一，使用傳統的通鼻噴霧或類固醇等藥物，未必能有效紓緩病徵，若同時患上傷風感冒，症狀會更為嚴重，治療時間也較長。

　　至於空調症會誘發風濕痛，究竟原因何在？李俊傑說：「不少人在雨季時關節感到特別疼痛，疑是風濕發作，西醫已確認了天氣因素如溫度及濕度等跟關節痛的關連性。當進入冷氣間，溫度和濕度相繼下降，肌肉可能過分收縮，靈活性便大大減低，關節囊又可能因外出時受熱而腫脹，壓迫四周的神經，造成關節痛，曾受傷或退化的部位影響更深。」

圖：長期「嘆」冷氣，有可能出現空調症\網絡圖片

導致皮膚缺水

　　李俊傑認為嚴格來說，空調症於醫學上並非一種病症，是故診治方式也按不同徵狀治療。他建議若辦公室坐位對上是冷氣風口位，可包頭保健，這也是中醫所說的頭風。由於辦公室的空調一年四季開啟，上班一族如有空調症，便要按自己的情況作出保護措施。至於回家用風扇，可否減低空調症的發生？李俊傑說：「如睡前將空調開啟，先令房間散熱，臨睡前便可關上空調，轉開風扇，減低患病機會。」

　　有說長期處於冷氣空間，女士容易皮膚乾燥，易生皺紋。李俊傑對此說：「這是較難避免，尤其是乾燥皮膚，長期在空調環境下工作，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如女士平日不作適當護理，便會產生皺紋。為防未老先衰，乾性皮膚需透過適當的護理，促使其恢復正常生理功能。不過，辦公室一定有空調，白領麗人避無可避。由皮膚到身體，都會受到空調症影響，故室內空調保持恆溫，才是關鍵之本。」

　　科技越發達，都市病越多，回想上一代只有風扇納涼，雖不及冷氣涼快，可是就可避免空調症對身體帶來的影響。

圖：睡眠時最好關上空調\網絡圖片

教你十招謹防空調症

　　室內空調不會因部分人有「空調症」而被關掉，家庭醫生李俊傑提供以下招數自保，預防此病來襲：

　　1、正確調校室溫，把空調溫度維持於攝氏二十五至二十五點五度，即使天氣酷熱，亦勿令室內外溫差逾五度，並於辦公室內常備外套保暖。

　　2、善用空氣清新機，把空氣清新機放於桌上或腳部附近，長期開啟，以過濾空氣中的懸浮粒子和細菌，但不可過分依賴，應要保持個人衛生。

　　3、冷氣機的隔塵網因有水分，加上溫度適宜，容易成為細菌、塵埃的溫床，應每星期清洗。

　　4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時，不要直接吹冷風，這樣降溫太快，容易使人發病。

　　5、應減少使用化妝品、香水，以及避開油漆等會散發濃烈氣味的化學品。化學品有強烈的氣味，會進一步刺激鼻黏膜，令鼻敏感加劇。

　　6、過辣和過熱的飲食均有可能誘發鼻敏感。

　　7、使用消毒劑殺滅以及防止微生物的生長。

　　8、不要在停駛的車內開空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。

　　9、上班族在辦公室長時間使用電腦，加上冷氣間濕度低，淚液迅速揮發，若同時佩戴隱形眼鏡，更易令雙眼乾澀。

　　10、夜間睡眠最好不要開空調，入睡時關閉空調更為安全。睡前進行戶外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。

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